Poulet Nyembwe
Poulet Nyembwe, Gabons nationalrÀtt, Àr en rik och smakrik kycklinggryta tillagad i en smakfull sÄs gjord pÄ palmnötter. Den Àr kÀnd för sin möra kyckling och den unika, jordiga smaken av nyembwe-sÄsen.

đ§ Ingredienser
- 1.5 kg Kyckling(skuren i bitar)
- 800 g PalmnötssÄs (Sauce Graine)(pÄ burk eller fÀrsk)
- 2 medium Lök(tÀrnad)
- 3 medium Tomater(tÀrnade)
- 3 cloves Vitlök(finhackad)
- 2 tbsp Röd palmolja
- 1 liter Vatten
- 2 pieces BuljongtÀrningar
- 3 tbsp Senap
- 0.25 tsp Svartpeppar
- to taste Salt
- 1 piece Chili(valfritt, genomborrad)
đšâđł Instruktioner
- 1
Gnid in kycklingbitarna med en buljongtÀrning (smulad), svartpeppar och senap. LÄt marinera i minst 15 minuter.
đĄ Proffstips: Marinering hjĂ€lper till att möra kycklingen och ge smak. - 2
Hetta upp den röda palmoljan i en tjockbottnad gryta eller stekgryta pÄ medelhög vÀrme. Bryn kycklingbitarna runt om, cirka 8 minuter. Ta upp kycklingen och lÀgg Ät sidan.
- 3
TillsÀtt den tÀrnade löken i grytan och frÀs tills den mjuknat, cirka 5 minuter. TillsÀtt finhackad vitlök och tÀrnade tomater, och tillaga i ytterligare 5 minuter.
- 4
HÀll i vattnet och den andra buljongtÀrningen (smulad). Koka upp och skrapa botten av grytan för att lösa upp eventuella bruna rester.
đĄ Proffstips: Att deglacera grytan ger extra smak till sĂ„sen. - 5
Rör ner palmnötssÄsen (Sauce Graine). Om du anvÀnder en hel chili, genomborra den och tillsÀtt den i grytan.
- 6
LÀgg tillbaka den brynta kycklingen i grytan. LÄt grytan sjuda upp, sÀnk sedan vÀrmen till lÄg, sÀtt pÄ lock och tillaga i 45-60 minuter, eller tills kycklingen Àr mör.
đĄ Proffstips: Rör om dĂ„ och dĂ„ för att förhindra att det brĂ€nns vid. - 7
Smaka av med salt. Ta bort chilin före servering om sÄ önskas.
đĄ Proffstips: Smaka av och justera kryddningen vid behov. - 8
Servera varm med Ängat ris, fufu eller stött yam.
đĄ Proffstips
- âAutentisk nyembwe-sĂ„s görs av fruktköttet frĂ„n afrikansk oljepalm.
- âRökt kyckling kan anvĂ€ndas för en djupare smak.
- âJustera mĂ€ngden chili efter din kryddpreferens.
⚠Idéer för variationer
Inspiration till din egen version av detta recept
- Andra köttslag som fisk, nötkött eller vilt kan anvÀndas istÀllet för kyckling.
- TillsÀtt okra till grytan för extra textur och smak.