Gambian Chicken and Peanut Stew(Gambisk kyckling- och jordnötsgryta)
Kuta
En rejÀl och smakrik gryta med möra kycklingbitar som sjuder i en fyllig jordnötssÄs med tomater, lök och kryddor. Denna rÀtt, som i vissa regioner ofta kallas 'Kuta', Àr en mÀttande stapelrÀtt i gambisk matlagning.

đ§ Ingredienser
- 1 kg Kyckling(skuren i bitar, med eller utan ben)
- 250 g Jordnötssmör(slÀtt eller med bitar, osötat)
- 400 g Tomater(krossade eller tÀrnade)
- 2 medium Lök(hackad)
- 4 cloves Vitlök(finhackad)
- 1 inch piece IngefÀra(riven)
- 3 tbsp Vegetabilisk olja
- 500 ml Kycklingbuljong
- 1 optional Scotch bonnet-peppar(finhackad, anpassa efter smak)
- 1 tsp Salt(eller efter smak)
- 0.5 tsp Svartpeppar(malen)
- 1 tsp Spiskummin
- 1 tsp Koriander
đšâđł Instruktioner
- 1
Krydda kycklingbitarna med salt, svartpeppar, spiskummin och koriander. StÀll Ät sidan.
đĄ Proffstips: LĂ„t kycklingen marinera i minst 15 minuter. - 2
Hetta upp vegetabilisk olja i en stor gryta eller hollÀndsk ugn pÄ medelvÀrme. Bryn kycklingbitarna pÄ alla sidor. Ta upp kycklingen och stÀll Ät sidan.
- 3
TillsÀtt den hackade löken i grytan och frÀs tills den Àr mjuk, cirka 5-7 minuter.
- 4
Rör ner finhackad vitlök och riven ingefÀra, och frÀs ytterligare en minut tills det doftar gott.
- 5
TillsÀtt de krossade tomaterna och lÄt koka i cirka 5 minuter under omrörning dÄ och dÄ.
- 6
Vispa jordnötssmöret med kycklingbuljongen i en separat skÄl tills det Àr slÀtt. HÀll blandningen i grytan.
đĄ Proffstips: Se till att jordnötssmöret Ă€r vĂ€l blandat med buljongen för att undvika klumpar. - 7
LÀgg tillbaka den brynta kycklingen i grytan. TillsÀtt den hackade scotch bonnet-pepparn om du anvÀnder den.
đĄ Proffstips: Hantera scotch bonnet med försiktighet och tvĂ€tta hĂ€nderna noggrant efterĂ„t. - 8
LÄt grytan koka upp, sÀnk sedan vÀrmen till lÄg, lÀgg pÄ locket och lÄt sjuda i 30-40 minuter, eller tills kycklingen Àr mör och sÄsen har tjocknat.
đĄ Proffstips: Rör om dĂ„ och dĂ„ för att förhindra att det fastnar. - 9
Smaka av och justera kryddningen med salt och peppar vid behov. Servera varm.
đĄ Proffstips: Grytan ska ha en rik, salt och lĂ€tt nötig smak.
đĄ Proffstips
- âFör en slĂ€tare sĂ„s kan du mixa de kokta tomaterna och löken innan du tillsĂ€tter jordnötssmöret.
- âOm sĂ„sen blir för tjock, tillsĂ€tt lite mer kycklingbuljong eller vatten.
- âServera med ris, couscous eller fufu för en komplett mĂ„ltid.
⚠Idéer för variationer
Inspiration till din egen version av detta recept
- TillsÀtt tÀrnade sötpotatisar eller jams under de sista 20 minuterna av koktiden.
- Blanda ner en nÀve hackad spenat eller grönkÄl under de sista 10 minuterna för extra grönsaker.
- AnvÀnd nötkött eller lammkött istÀllet för kyckling.