Hong Kong Style Stir-fried Beef with Broccoli(Biff och broccoli i Hong Kong-stil)
西蘭花炒牛肉
Möra skivor av marinerad biff snabbstekta med krispiga broccolibuketter i en smakrik, umamirik sås. En snabb och hälsosam basrätt.

🧂 Ingredienser
- 400 g Biff (ryggbiff eller flankstek)(tunt skivad mot fibrerna)
- 500 g Broccolibuketter
- 3 cloves Vitlök(finhackad)
- 1 inch Ingefära(finhackad)
- 3 tbsp Vegetabilisk olja
- 2 tbsp Sojasås(för marinad)
- 1 tbsp Shaoxing-vin(för marinad)
- 1 tbsp Majsstärkelse(för marinad)
- 1 tsp Sesamolja(för marinad)
- 2 tbsp Ostronsås(för sås)
- 1 tbsp Sojasås(för sås)
- 1 tsp Socker(för sås)
- 4 tbsp Vatten eller köttbuljong(för sås)
- 1 tsp Majsstärkelseblandning(1/2 tsk majsstärkelse blandat med 1 tsk vatten, för förtjockning)
👨🍳 Instruktioner
- 1
Blanda den tunt skivade biffen med sojasås, Shaoxing-vin, majsstärkelse och sesamolja i en skål. Rör om väl och låt marinera i minst 15 minuter.
⏱️ 15 minutes💡 Proffstips: Att marinera biffen med majsstärkelse hjälper till att göra den mör och ge den en sammetslen textur. - 2
Blanchera broccolibuketterna i kokande vatten i 1-2 minuter tills de är klargröna. Häll av och ställ åt sidan.
⏱️ 3 minutes💡 Proffstips: Blanchering hjälper till att koka broccolin lite och behålla dess livfulla färg. - 3
Vispa ihop ostronsås, sojasås, socker och vatten eller köttbuljong för såsen i en liten skål. Ställ åt sidan.
💡 Proffstips: Smaka av och justera kryddningen vid behov. - 4
Hetta upp 2 matskedar vegetabilisk olja i en wok eller stor stekpanna på hög värme tills den skimrar.
💡 Proffstips: En mycket het wok är avgörande för snabbstekning. - 5
Lägg den marinerade biffen i den heta woken i ett enda lager. Snabbstek tills den är brun på alla sidor, cirka 1-2 minuter. Ta upp biffen ur woken och ställ åt sidan.
⏱️ 2 minutes💡 Proffstips: Undvik att överfylla woken; stek i omgångar om det behövs. - 6
Tillsätt resterande 1 matsked vegetabilisk olja i woken. Tillsätt den finhackade vitlöken och ingefäran och stek tills det doftar, cirka 30 sekunder.
⏱️ 30 seconds - 7
Lägg tillbaka den blancherade broccolin i woken och stek i 1 minut.
⏱️ 1 minute - 8
Häll såsblandningen i woken. Låt sjuda upp.
⏱️ 30 seconds - 9
Tillsätt majsstärkelseblandningen för att tjockna såsen. Rör om tills såsen täcker broccolin och är något tjockare.
⏱️ 30 seconds - 10
Lägg tillbaka den snabbstekta biffen i woken. Blanda allt för att jämnt täcka biffen och broccolin med såsen.
⏱️ 1 minute💡 Proffstips: Blanda snabbt för att undvika att biffen blir överkokt. - 11
Servera omedelbart med ångat ris.
💡 Proffstips: Garnera gärna med en skvätt sesamolja om så önskas.
💡 Proffstips
- ✓Skiva biffen tunt mot fibrerna för maximal mörhet.
- ✓Hög värme och snabb tillagning är nyckeln till en bra snabbstekning.
- ✓Förbered alla ingredienser innan du börjar laga mat, eftersom snabbstekning är en snabb process.
✨ Idéer för variationer
Inspiration till din egen version av detta recept
- Tillsätt andra grönsaker som morötter, sockerärtor eller svamp.
- För en kryddigare variant, tillsätt en nypa chiliflakes eller en skvätt chili-vitlökssås.