Kiribati Fried Fish with Pandanus Sauce(Stekt Kiribatisk fisk med pandanassÄs)
En enkel men smakrik rÀtt med stekt fÀrsk fisk tÀckt av en smakrik kokosÄs infuserad med pandanus, en stapelvara i I-Kiribati-köket.

đ§ Ingredienser
- 600 g FÀrska filéer av vit fisk(som snÀppfisk, stenbit eller papegojfisk, skurna i portionsbitar)
- 400 ml Kokosmjölk(fetthaltig)
- 3 large Pandanblad(knytna till en knut, eller 1 tsk pandanextrakt)
- 3 cloves Vitlök(finhackad)
- 1 inch piece IngefÀra(riven)
- 2 tbsp Limejuice
- 1 tsp Salt(eller efter smak)
- 0.5 tsp Svartpeppar(nymalen)
- 2 tbsp Vegetabilisk olja(för stekning)
đšâđł Instruktioner
- 1
Torka fisxrightarrowa torra med hushÄllspapper och krydda med salt och peppar.
- 2
Blanda kokosmjölk, finhackad vitlök, riven ingefÀra och de knutna pandanbladen (eller pandanextrakt) i en kastrull.
đĄ Proffstips: Om du anvĂ€nder fĂ€rska pandanblad, se till att de Ă€r vĂ€l sköljda och knutna ordentligt. - 3
LÄt kokosmjölksblandningen sjuda försiktigt pÄ medel-lÄg vÀrme. LÄt sjuda i cirka 10-15 minuter, rör om dÄ och dÄ, tills sÄsen har tjocknat nÄgot och pandan-aromen har infuserats.
đĄ Proffstips: Koka inte kraftigt, eftersom det kan göra att kokosmjölken skĂ€r sig. - 4
Ta bort pandanbladen frÄn sÄsen. Rör ner limejuicen.
đĄ Proffstips: Smaka av och justera kryddningen vid behov. - 5
Hetta upp vegetabilisk olja i en stor stekpanna pÄ medel-hög vÀrme.
đĄ Proffstips: Se till att oljan Ă€r het innan du lĂ€gger i fisken. - 6
LÀgg försiktigt ner fisxrightarrowa i den heta stekpannan och stek i 3-5 minuter per sida, tills de Àr gyllenbruna och genomstekta.
đĄ Proffstips: Undvik att överfylla pannan; stek i omgĂ„ngar om det behövs. - 7
Servera den stekta fisken omedelbart och skeda generöst över den varma pandan-kokossÄsen.
đĄ Proffstips
- âAnvĂ€nd den fĂ€rskaste fisken som möjligt för bĂ€sta smak.
- âPandanextrakt Ă€r en bra ersĂ€ttning om fĂ€rska blad inte finns tillgĂ€ngliga, men anvĂ€nd sparsamt dĂ„ det kan vara starkt.
- âServera med Ă„ngkokt taro eller brödfrukt för en komplett mĂ„ltid.
⚠Idéer för variationer
Inspiration till din egen version av detta recept
- TillsÀtt en nypa chiliflakes till sÄsen för en antydan till hetta.
- Blanda finhackad lök eller schalottenlök i sÄsen för extra djup.