Banana Leaf-Wrapped Fish with Herbs(Fisk inslagen i bananblad med örter)
En enkel men smakrik rÀtt dÀr fÀrsk fisk kryddas med lokala örter och aromatiska ingredienser, sedan Ängas inuti bananblad, vilket ger en subtil rökig och örtig doft.

đ§ Ingredienser
- 300 g Vita fiskfiléer(som snÀppfisk eller barramundi)
- 2 large Bananblad(vissnade eller mjuka uppvÀrmda)
- 1 inch piece IngefÀra(riven)
- 1 stalk Citronspira(endast vita delen, finhackad)
- 2 stalks Salladslök(hackad)
- 2 tbsp Korianderblad(hackad)
- 0.5 small Chili(tunt skivad (valfritt))
- to taste Salt
- to taste Svartpeppar
- 1 tbsp Kokosolja
đšâđł Instruktioner
- 1
Förbered bananbladen genom att försiktigt vÀrma dem över en lÄg lÄga eller i hett vatten för att göra dem böjliga och förhindra att de gÄr sönder.
đĄ Proffstips: Detta steg Ă€r avgörande för enkel inslagning. - 2
Krydda fiskfiléerna med salt och peppar.
đĄ Proffstips: Se till att fisken Ă€r jĂ€mnt kryddad. - 3
Blanda i en liten skÄl den rivna ingefÀran, finhackad citronspira, salladslök, korianderblad och chili (om du anvÀnder).
đĄ Proffstips: Denna örtblandning kommer att ge fisken smak. - 4
LÀgg en fiskfilé pÄ varje förberett bananblad. Skeda örtblandningen över fisken och ringla över kokosolja.
đĄ Proffstips: Fördela örterna jĂ€mnt. - 5
SlÄ in bananbladen ordentligt runt fisken och skapa ett förslutet paket. Du kan anvÀnda tandpetare eller kökstrÄd för att fÀsta dem.
đĄ Proffstips: Se till att paketen Ă€r tĂ€tt förslutna för att behĂ„lla fukt och smak. - 6
à nga paketen i en Ängkorg över kokande vatten i 20-25 minuter, eller tills fisken Àr genomkokt och lÀtt faller isÀr.
đĄ Proffstips: Tillagningstiden kan variera beroende pĂ„ fiskfilĂ©ernas tjocklek. - 7
Ta försiktigt bort paketen och servera fisken omedelbart.
đĄ Proffstips: Servera med Ă„ngat ris eller rotfrukter.
đĄ Proffstips
- âOm fĂ€rska bananblad inte finns tillgĂ€ngliga kan frysta anvĂ€ndas efter upptining.
- âAndra lokala örter som vild ingefĂ€ra eller inhemska grönsaker kan ersĂ€ttas eller lĂ€ggas till.
- âSe till att fisken Ă€r fĂ€rsk för bĂ€sta smak.
⚠Idéer för variationer
Inspiration till din egen version av detta recept
- LÀgg till nÄgra skivor lime inuti paketet för extra syra.
- AnvÀnd en blandning av fisk och rÀkor för en skaldjursvariant.