Laplap Fish in Banana Leaves(Fisk i bananblad)
En traditionell metod för att tillaga fisk, dÀr den kryddas och lindas in i bananblad tillsammans med aromatiska örter och ibland en aning kokosmjölk, för att sedan Ängas eller bakas. Denna metod ger en delikat smak och hÄller fisken saftig.

đ§ Ingredienser
- 600 g Filéer av vit fisk(t.ex. havsabborre, barramundi eller tilapia)
- 4 large Bananblad(mjukgjorda genom att vÀrmas över lÄg vÀrme eller lÀtt grillas för att bli smidiga)
- 2 cm IngefÀra(finriven)
- 2 cloves Vitlök(finhackad)
- 2 stalks Salladslök(tunt skivad)
- 0.5 medium Chili(finhackad (valfritt))
- 2 tbsp Limejuice
- 1 tsp Salt
- 0.5 tsp Svartpeppar(nymalen)
- 50 ml Kokosmjölk(valfritt, för krÀmighet)
đšâđł Instruktioner
- 1
Förbered bananbladen genom att mjuka upp dem över en lÄg lÄga eller doppa dem i hett vatten för att göra dem smidiga och förhindra att de spricker. Torka dem sedan torra.
đĄ Proffstips: Var försiktig sĂ„ att du inte brĂ€nner bladen. - 2
Blanda i en liten skÄl den rivna ingefÀran, den finhackade vitlöken, de skivade salladslökarna, den hackade chilin (om den anvÀnds), limejuicen, saltet och pepparn.
đĄ Proffstips: Detta utgör den aromatiska kryddningen för fisken. - 3
LÀgg en portion av kryddblandningen pÄ varje bananblad. Placera en fiskfilé ovanpÄ kryddorna. Skeda över lite kokosmjölk (om den anvÀnds) över fisken.
- 4
Vik bananbladen sÄ att fisken helt tÀcks och bildar ett förslutet paket. Du kan anvÀnda kökstrÄd för att fÀsta dem om det behövs.
đĄ Proffstips: Vik tĂ€tt för att förhindra att Ă„nga slipper ut. - 5
à nga paketen i en Ängkorg över sjudande vatten i 30-40 minuter, eller tills fisken Àr genomkokt och lÀtt faller isÀr. Alternativt, baka i en förvÀrmd ugn pÄ 180°C (350°F) under samma tid.
đĄ Proffstips: Tillagningstiden varierar beroende pĂ„ fiskfilĂ©ernas tjocklek. - 6
Packa försiktigt upp paketen och servera fisken omedelbart, skeda över eventuella ansamlade safter ovanpÄ.
đĄ Proffstips: Servera med ris eller kokta rotfrukter.
đĄ Proffstips
- âSe till att bananbladen Ă€r rena före anvĂ€ndning.
- âĂverkoka inte fisken, dĂ„ den kan bli torr.
- âExperimentera med olika örter som koriander eller lokala grönsaker.
⚠Idéer för variationer
Inspiration till din egen version av detta recept
- LĂ€gg tunna skivor tomat eller paprika inuti paketet.
- Blanda en matsked finhackad galangal med ingefÀran och vitlöken för en annan aromatisk smakprofil.