Mumu Pork with Greens(Mumu-flÀsk med grönsaker)
En traditionell Mumu-rÀtt dÀr flÀskkött och rotfrukter lÄngkokas i en jordugn med fÀrska grönsaker, vilket ger en unik rökig smak och mör konsistens.

đ§ Ingredienser
- 1.5 kg FlÀskkarré(skuren i stora bitar)
- 1 kg Sötpotatis(skalad och skuren i stora bitar)
- 500 g Taro(skalad och skuren i stora bitar)
- 4 large Bananer(oskaldade, delade pÄ mitten)
- 500 g Spenat eller andra bladgrönsaker(sköljd och grovt hackad)
- 400 ml Kokosmjölk(fet)
- 2 tsp Salt
- 1 tsp Svartpeppar
- 6-8 pieces Bananblad eller stora aluminiumfolieark(för att slÄ in)
- sufficient for cooking Heta stenar eller glöd
đšâđł Instruktioner
- 1
Förbered Mumu-gropen: GrÀv ett hÄl i marken och fodra det med heta stenar eller glöd. Se till att det finns tillrÀckligt med vÀrme för att laga maten.
đĄ Proffstips: LĂ„t stenarna vĂ€rmas upp i minst 1 timme. - 2
Krydda flÀskbitarna generöst med salt och peppar.
- 3
LÀgg ingredienserna i lager: Placera ett lager bananblad eller folie i botten av gropen. LÀgg i sötpotatisen och taron, följt av det kryddade flÀsket. Toppa med de delade bananerna och sedan grönsakerna.
đĄ Proffstips: Se till att ingredienserna Ă€r jĂ€mnt fördelade för jĂ€mn tillagning. - 4
HÀll kokosmjölken över ingredienserna. SlÄ in allt tÀtt med mer bananblad eller folie för att skapa ett förslutet paket.
- 5
Placera det inslagna matpaketet direkt pÄ de heta stenarna i Mumu-gropen. TÀck med mer blad eller folie, sedan med jord.
đĄ Proffstips: Jorden fungerar som isolering och hĂ„ller kvar vĂ€rmen. - 6
Laga i cirka 3 timmar, eller tills flÀsket Àr mört och grönsakerna Àr genomkokta. GrÀv försiktigt upp Mumun.
đĄ Proffstips: AnvĂ€nd tĂ„ng för att försiktigt ta bort det heta paketet ur gropen. - 7
Packa upp Mumun och servera varm, se till att ösa lite av de lÀckra juicerna över flÀsket och grönsakerna.
đĄ Proffstips
- âOm en jordugn inte Ă€r möjlig kan en stor gjutjĂ€rnsgryta eller en provisorisk ugn med stenar och eld anvĂ€ndas.
- âJustera tillagningstiden baserat pĂ„ storleken pĂ„ matbitarna och vĂ€rmen frĂ„n stenarna.
- âExperimentera med olika rotfrukter som jams eller kassava.
⚠Idéer för variationer
Inspiration till din egen version av detta recept
- TillsÀtt kyckling eller fisk tillsammans med flÀsket.
- Inkludera andra lokala grönsaker som 'aibika' eller vattenspenat.