Palusami Tuna Bake(Gratinerad tonfisk med taro (Palusami))
En smakrik och vÀrmande ugnsrÀtt med möra taro-blad (palusami) varvade med flakad tonfisk och en krÀmig kokossÄs, toppad med ett krispigt ströbröd.

đ§ Ingredienser
- 1 kg Taro-blad (palusami)(fÀrska eller frysta, hackade)
- 2 cans (approx. 150g each) Tonfisk i olja (burk)(avrunnen)
- 1 medium Gul lök(finhackad)
- 3 cloves Vitlök(hackad)
- 1 inch piece IngefÀra(riven)
- 400 ml KokosgrÀdde(fet)
- 100 ml Grönsaksbuljong
- 1 tsp Salt(eller efter smak)
- 0.5 tsp Svartpeppar(nymalen)
- 50 g Ströbröd(för topping)
- 1 tbsp Smör eller olja(för stekning)
đšâđł Instruktioner
- 1
Om du anvÀnder fÀrska taro-blad, skölj dem noga och förvÀll i kokande vatten i 5 minuter. LÄt rinna av och krama ur överflödigt vatten. Hacka fint. Om du anvÀnder frysta, tina och krama ur överflödigt vatten, hacka sedan.
đĄ Proffstips: FörvĂ€llning hjĂ€lper till att ta bort eventuell bitterhet frĂ„n fĂ€rska taro-blad. - 2
Hetta upp smör eller olja i en stekpanna pÄ medelvÀrme. FrÀs den hackade löken tills den Àr mjuk, cirka 5 minuter. TillsÀtt hackad vitlök och riven ingefÀra, och frÀs ytterligare en minut tills det doftar gott.
- 3
TillsÀtt de hackade taro-bladen i pannan med lökblandningen. Rör om ordentligt för att blanda.
đĄ Proffstips: Se till att taro-bladen Ă€r jĂ€mnt fördelade. - 4
HÀll i kokosgrÀdden och grönsaksbuljongen. Krydda med salt och peppar. LÄt sjuda och koka i 10-15 minuter, rör om dÄ och dÄ, tills sÄsen har tjocknat nÄgot och taro-bladen Àr möra.
- 5
FörvÀrm ugnen till 180°C.
đĄ Proffstips: Se till att ugnen har rĂ€tt temperatur för jĂ€mn grĂ€ddning. - 6
Fördela den avrunna tonfisken och vÀnd försiktigt ner den i taro-blandningen. Var försiktig sÄ att du inte överarbetar blandningen.
đĄ Proffstips: Försiktig invĂ€ndning bevarar tonfiskens textur. - 7
HÀll över blandningen i en smord ugnsform. Strö ströbröd jÀmnt över toppen.
đĄ Proffstips: Ett lager ströbröd ger en hĂ€rlig krispighet. - 8
GrÀdda i 25-30 minuter, eller tills toppen Àr gyllenbrun och fyllningen bubblar.
đĄ Proffstips: HĂ„ll ett öga pĂ„ gratĂ€ngen för att förhindra att ströbrödet brĂ€nns. - 9
LÄt vila nÄgra minuter innan servering. Servera varm.
đĄ Proffstips: Vila gör att smakerna hinner smĂ€lta samman och gör det lĂ€ttare att servera.
đĄ Proffstips
- âJustera salt och peppar efter din egen smak.
- âFör en rikare smak kan du tillsĂ€tta en nypa muskotnöt.
- âOm du inte hittar taro-blad kan spenat eller mangold anvĂ€ndas som ersĂ€ttning, men smaken blir annorlunda.
⚠Idéer för variationer
Inspiration till din egen version av detta recept
- TillsÀtt lite kokt tÀrnad brödfrukt i blandningen för extra substans.
- Inkorporera chiliflakes för en kryddig kick.
- Toppa med riven ost utöver ströbrödet.