食譜FijiPalusami

Palusami

一道深受斐济人民喜爱的菜餚,將鮮嫩的芋頭葉(rourou)包入由鹹牛肉、洋蔥和濃郁的椰奶組成的美味餡料,然後蒸煮或在傳統的土窯(lovo)中烹調。

準備時間30 minutes
烹飪時間45-60 minutes
總計時間1 hour 15 minutes
份量6
難度Medium
Palusami - Fiji traditional dish

🧂 食材

  • 20-24 large 芋頭葉 (Rourou)(去除莖部,徹底清洗)
  • 1 can (approx. 340g) 鹹牛肉(瀝乾水分並稍微壓碎)
  • 1 large 洋蔥(切丁)
  • 3 cloves 大蒜(切末)
  • 1 can (approx. 400ml) 椰奶
  • 1 teaspoon (或依個人口味調整)
  • 1/2 teaspoon 黑胡椒(現磨)
  • 1-2 辣椒(切末(可選))
  • 鋁箔紙(用於包裹)

💡 專業提示

  • 使用年輕、嫩的芋頭葉以獲得最佳的口感。
  • 如果偏好不使用鹹牛肉,可以用罐頭鮪魚、雞肉代替,或省略以製作素食版本(但傳統上含有肉類)。
  • 確保包裹密封緊密,以防止內餡和椰奶在烹調過程中洩漏。

創意點子

發揮創意,製作屬於您自己的食譜版本

  • 在餡料中加入切丁的番茄,增加額外的風味。
  • 如果沒有芋頭葉,有些食譜會使用菠菜或銀甜菜。
  • 可以在椰奶混合物中加入少許檸檬汁。

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