Laghman(拉赫曼 (Laghman))
Fried
這是一道受歡迎的中亞麵食,手工拉麵與肉類和蔬菜一同炒製,提供一頓美味又令人滿足的餐點。
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🧂 食材
- 3 cups 中筋麵粉
- 1 cup 水(溫水)
- 1 tsp 鹽
- 1/4 cup 植物油(用於麵團和油炸)
- 1 lb 牛肉或羊肉(切成薄條)
- 1 large 洋蔥(切片)
- 4 cloves 大蒜(切末)
- 2 medium 番茄(切丁)
- 1 large 甜椒(切片)
- 1/2 head 高麗菜(切絲)
- 3 tbsp 醬油
- 1 tbsp 番茄膏
- 1 tsp 孜然
- 1 tsp 香菜籽
- 1/2 tsp 辣椒碎片(可選)
- 1/4 cup 新鮮香菜(切碎,用於裝飾)
👨🍳 步驟
- 1
製作麵條:在碗中混合麵粉和鹽。逐漸加入溫水,攪拌成一個結實的麵團。揉捏10-15分鐘,直到麵團光滑有彈性。用少許油塗抹麵團,蓋上保鮮膜,靜置至少30分鐘。
💡 專業提示: 麵團應該結實但有彈性。靜置是為了方便拉伸。 - 2
將麵團分成小份。將每個麵團搓成長細條,然後用手拉伸,製成長而細的麵條。或者,您也可以將麵團壓平並切成條狀。
💡 專業提示: 手工拉麵需要練習。如果覺得困難,可以切成麵條。 - 3
在大量鹽水中將麵條煮至彈牙,約5-7分鐘。瀝乾水分,與少許油拌勻,防止沾黏。
- 4
在高溫下,用大炒鍋或平底鍋加熱2-3湯匙植物油。加入肉條,翻炒至變色。將肉取出備用。
- 5
如果需要,加入更多油。炒香切片的洋蔥至變軟,然後加入切末的大蒜,再炒一分鐘至香氣散發。
- 6
將切丁的番茄、切片的甜椒和切絲的高麗菜加入炒鍋中。翻炒至蔬菜變軟但仍帶有脆感。
- 7
拌入番茄膏、醬油、孜然、香菜籽和辣椒碎片(如果使用)。煮2-3分鐘,直到醬汁稍微變濃稠。
- 8
將炒好的肉倒回炒鍋中。加入煮好的麵條,將所有食材充分拌勻。再煮2-3分鐘,直到完全加熱。
- 9
上桌前撒上新鮮切碎的香菜作為裝飾。
💡 專業提示: 趁熱立即享用。
💡 專業提示
- ✓麵條的品質是做好拉赫曼的關鍵。不要倉促準備麵團。
- ✓根據您的辣度偏好調整辣椒碎的份量。
- ✓您可以加入其他蔬菜,如綠豆、胡蘿蔔或馬鈴薯。
✨ 創意點子
發揮創意,製作屬於您自己的食譜版本
- 使用牛肉和羊肉的混合,以獲得更濃郁的味道。
- 最後淋上一點醋或檸檬汁,增加清爽感。
- 素食版本:省略肉類,增加更多蔬菜或豆腐。