Mantı(土耳其饺子 (Mantı))
Mantı 是一种小巧精致的土耳其饺子,传统上用香料调味的肉末做馅,搭配清爽的蒜味酸奶酱和温热的香料油或黄油食用。这道菜是土耳其美食遗产中备受珍视的一部分,常常由家人朋友围坐在一起制作,与家庭聚会和庆祝活动息息相关。

🧂 食材
- 300 g 中筋面粉(外加少量用于撒粉)
- 150 ml 盐(分次使用)
- 1 大号鸡蛋(打散)
- 1 tsp 水(如有需要可适量添加)
- 200 g 橄榄油(用于面团,外加少量用于酱料)
- 1 medium 牛肉末或羊肉末(或混合使用)
- 0.5 tsp 洋葱(擦成蓉并挤干水分)
- 0.5 tsp 黑胡椒(For the filling)
- 400 g 原味希腊酸奶(推荐全脂)
- 4 cloves 大蒜瓣(切碎或擦碎)
- 60 g 黄油(无盐)
- 2 tsp 土耳其辣椒酱 (Biber Salçası)(或番茄酱)
- 1 tsp 阿勒颇辣椒碎(或红辣椒碎)
👨🍳 步骤
- 1
制作面团:在一个大碗中,过筛 3 杯面粉和 1 茶匙盐。在中间挖一个坑,倒入打散的鸡蛋、1/2 杯水和 2 汤匙橄榄油。用手将面粉逐渐与湿性材料混合,直到形成粗糙的面团。将面团倒在撒了少许面粉的台面上,揉 5-8 分钟,直到面团变得光滑且有弹性。面团应该偏硬。用保鲜膜或湿布将面团严实地盖好,放入冰箱冷藏至少 30 分钟。
⏱️ 40 minutes (including rest) - 2
制作馅料:在面团冷藏期间,在一个中碗中混合肉末、擦成蓉并挤干水分的洋葱(确保挤干以去除多余水分)、0.5 茶匙盐和 0.5 茶匙黑胡椒。充分搅拌,直到所有配料均匀分布。备用。
⏱️ 10 minutes - 3
制作饺子:将冷藏好的面团分成 2-3 份以便操作。将未使用的部分盖好。在撒了少许面粉的台面上,将一份面团擀得非常薄,厚度约 1/16 英寸(1-2 毫米)。可以使用擀面杖或意大利面机。将薄面皮切成小方块,每边约 1.5-2 厘米(约 0.75 英寸)。在每个方块的中心放上少量(约半粒鹰嘴豆大小)的肉馅。将面皮对折包住馅料形成三角形,然后将两个底部角捏在一起并封口,制成小巧的褶皱饺子。用剩余的面团和馅料重复此过程。制作过程中,将包好的饺子放在撒了少许面粉的烤盘或盘子上,确保它们不互相接触以防粘连。制作时用厨房毛巾盖住。
⏱️ 45 minutes - 4
烹饪饺子:在一个大锅中加入足量的盐水,用大火煮沸。小心地将包好的饺子放入沸水中,注意不要让锅中过挤(如有必要,分批烹饪)。轻轻搅拌以防饺子粘锅底。将火力调至微沸,煮约 8-10 分钟,或直到饺子浮起并且煮熟。将煮好的饺子充分沥干水分。
⏱️ 15 minutes - 5
制作蒜味酸奶酱:在饺子烹饪或沥水时,在一个中碗中混合希腊酸奶、切碎的大蒜和一小撮盐。搅拌至顺滑且混合均匀。如果酸奶太浓稠,可以加入一两汤匙水,使其达到可淋浇的稠度。
⏱️ 5 minutes - 6
制作香料油:在一个小锅中,用中火融化黄油。融化后,加入土耳其辣椒酱(或番茄酱),翻炒约 30 秒至散发香味。加入阿勒颇辣椒碎和干薄荷,继续搅拌并用文火慢煮一分钟,直到香料散发出芳香。注意不要烧焦香料。
⏱️ 5 minutes - 7
盛盘:将沥干水分的饺子摆放在温热的盘子里。慷慨地淋上蒜味酸奶酱。在酸奶上淋上温热的香料油混合物。如果喜欢,可以撒上少许苏麻籽粉作为装饰。立即食用。
⏱️ 2 minutes
💡 专业技巧
- ✓为了更容易塑形,确保面团偏硬且不粘手。如果在操作过程中面团变粘,请在手上和操作台上撒少许面粉。
- ✓制作正宗 Mantı 的关键在于其小巧的尺寸。虽然耗时,但制作指甲盖大小的饺子可以确保它们均匀受热并能更好地吸收酱汁。
- ✓为了节省时间,您可以提前一天制作好 Mantı,将其单层放在撒了面粉的烤盘上冷藏,然后在食用前再烹饪。
- ✓用于冷冻,将制作好的 Mantı 单层摆放在烤盘上冷冻至变硬。然后,将其转移到可冷冻的袋子或容器中。直接从冷冻状态烹饪,在煮沸时间上需要额外增加几分钟。
✨ 创意变奏
为您的创意版本提供灵感
- 素食 Mantı:将肉馅替换为炒熟的切碎蘑菇、洋葱和香草的混合物,或者使用捣碎的香料鹰嘴豆。
- 不同酱料:一些改良做法会使用简单的融化黄油酱,加入红椒粉和薄荷,或者使用番茄基底的酱料以获得更浓郁的风味。
- 肉汤烹饪:虽然水煮很常见,但一些地区风格会将 Mantı 放入美味的肉汤中烹饪,类似于亚美尼亚的 'sulu manti'。
🏷️ 标签
🌍 全球相似菜肴
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