
🧂 食材
- 1 about 8-10 lbs 整只羊或山羊(已清洗并展平)
- 4 large 洋葱(切薄片)
- 20 cloves 大蒜瓣(剁碎)
- 3 inch piece 姜(磨碎)
- 4 tbsp Hawaij 香料混合物
- 2 tbsp 姜黄粉
- 2 tbsp 孜然粉
- 2 tbsp 香菜粉
- 10 pods 小豆蔻荚(压碎)
- 3 sticks 肉桂棒
- 10 whole 丁香
- 1 tbsp 黑胡椒粒
- 3 tbsp 盐(或根据口味调整)
- 1 cup 酥油或澄清黄油(融化)
- 1 large 香蕉叶或烘焙纸(用于包裹)
- 1 large amount 木炭或木头(用于传统烤炉(可选))
👨🍳 步骤
- 1
准备腌料:在一个大碗中,混合剁碎的大蒜、磨碎的姜、Hawaij 香料混合物、姜黄粉、孜然粉、香菜粉、压碎的小豆蔻荚、肉桂棒、丁香、黑胡椒粒和盐。充分混合制成糊状。
💡 专业技巧: 确保所有香料都新鲜,以获得最佳风味。 - 2
腌制羊肉:将香料糊慷慨地涂抹在已清洗并展平的羊肉上,确保塞入所有缝隙。至少腌制 4 小时,或最好在冰箱中过夜。
⏱️ 4 hours to overnight - 3
准备烤箱:将烤箱预热至 150°C (300°F)。如果使用传统的地下烤炉,请准备木炭或木柴,使其形成热余烬床。
💡 专业技巧: 低温长时间慢烤是使肉质细嫩的关键。 - 4
包裹羊肉:铺开足够包裹整只羊的香蕉叶或烘焙纸。将腌制好的羊肉放在叶子/纸上。铺上切片的洋葱。
- 5
固定包裹:将羊肉紧密地包裹在香蕉叶或烘焙纸中,确保密封良好以防止水分流失。可以用厨房麻绳固定。
💡 专业技巧: 如果使用烘焙纸,可以双层包裹以提供额外保护。 - 6
烤制羊肉:将包裹好的羊肉放入一个大的烤盘中。如果使用普通烤箱,烤 4-5 小时,或直到肉质酥烂、骨肉分离。如果使用传统的地下烤炉,将包裹好的羊肉埋入热余烬中,烤 5-6 小时。
⏱️ 4-6 hours💡 专业技巧: 烹饪时间将取决于羊肉的大小和烤箱。 - 7
静置羊肉:烤好后,小心地将羊肉从烤箱或坑中取出。让其保持包裹状态,静置至少 30 分钟后再打开。
⏱️ 30 minutes - 8
上菜:打开包裹,将羊肉趁热食用,通常搭配 mandi 米饭、扁面包和番茄酱或辣椒酱。
💡 专业技巧
- ✓Madfoon 的关键在于低温慢烤,以达到最大的细嫩度。
- ✓确保羊肉彻底清洗干净,并修剪掉多余的脂肪。
- ✓根据您的喜好调整香料的用量。
- ✓如果买不到香蕉叶,可以使用烘焙纸和铝箔,但风味可能会略有不同。
✨ 创意变奏
为您的创意版本提供灵感
- 使用山羊肉代替羊肉,风味略有不同。
- 在包裹中加入土豆或其他根茎类蔬菜,做成一锅熟的菜肴。