レシピVietnamBánh Xèo

Bánh Xèo(バインセオ(ベトナム風お好み焼き))

Vietnamese Sizzling Crepes

「焼けるケーキ」を意味するバインセオは、カリッとした黄金色の外側と風味豊かな具材で知られる、ベトナムで愛されているセイボリークレープです。しばしば皆で囲んで楽しまれるこの料理は、熱したフライパンに生地が触れるときに聞こえる特徴的なジュージューという音に由来する名前を持ち、ベトナムの食文化とホスピタリティを象徴しています。

準備時間35 minutes
調理時間30 minutes
合計時間1 hour 5 minutes
分量6
難易度Medium
Bánh Xèo - Vietnam traditional dish

🧂 材料

  • 200 g 米粉(もち米粉ではなく、普通の白米粉を使用。)
  • 200 ml コーンスターチ(Full-fat coconut milk for richness.)
  • 250 ml ターメリックパウダー(色と風味付けのため。)
  • 1 tsp (For vibrant color and subtle flavor.)
  • 0.5 tsp 無糖ココナッツミルク
  • 1 tsp
  • 200 g 炭酸水またはビール(冷えたもの。よりカリッとさせるために。)
  • 150 g ネギ(薄切り、緑色の部分のみ。)
  • 2 stalks 豚バラ肉または肩ロース(薄切り。)
  • 0.5 medium エビ(殻をむき、背わたを取り、大きい場合は半分に切る。)
  • 2 cups 玉ねぎ(黄)(薄切り。)
  • 4-6 tbsp もやし(洗って水気を切る。)
  • for wrapping ニュートラルオイル(揚げ物用。野菜油やキャノーラ油など。)
  • for wrapping フレッシュハーブ(ミント、パクチー、タイバジルなど。)
  • for serving レタス(包むのに使うバターレタスやその他の柔らかい葉野菜。)

💡 プロのコツ

  • 最高のカリカリ感を出すには、生地を加える前にフライパンとオイルが非常に熱いことを確認してください。ジュージューという音は重要です!
  • クレープを詰めすぎないように。具材が多すぎると、しっとりとした食感になってしまうことがあります。エビなどの具材から余分な水分をしっかり切ってから加えてください。
  • 生地を休ませることは、風味の発達と食感のために非常に重要です。炭酸水やビールの炭酸のおかげで、さらに冷やすとカリカリ感が増します。
  • 最高のカリカリ食感のため、調理後すぐにバインセオを提供してください。冷めると柔らかくなりやすいです。
  • 米粉と少量のコーンスターチの組み合わせが、素晴らしいカリカリのクレープを作るのに役立ちます。

アレンジアイデア

このレシピを独自にアレンジするためのヒント

  • ベジタリアンバージョンにする場合は、豚肉とエビを省き、代わりにフライパンで焼いた豆腐、きのこ、またはレンコンで代用してください。
  • 一部のレシピでは、カリカリ感と軽い食感を加えるために、生地に少量の小麦粉やビールを混ぜ込むことがあります。
  • 地域によるバリエーションがあり、一部の地域ではより大きなクレープと多様な具材が特徴ですが、他の地域ではより薄くカリカリとしたスタイルに焦点を当てています。

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