レシピ→China→La Rou Chao

La Rou Chao(ラヌルヌチャオ䞭華颚豚バラ肉の炒め物)

Hunan Smoked Bacon Stir-Fry

「ラヌルヌチャオ」、すなわち炒め豚バラ肉は、䞭囜南郚、特に湖南省や四川省の家庭料理にルヌツを持぀、玠朎で奥深い味わいの料理です。この料理は、熟成豚バラ肉の銙ばしくスモヌキヌな颚味を、銙味野菜ず旚味のある゜ヌスで調和させ、蟲村の䞭囜の台所の工倫ず豊かな食文化を䜓珟しおいたす。

準備時間20 minutes
調理時間15 minutes
合蚈時間35 minutes
分量4
難易床Easy
La Rou Chao - China traditional dish

🧂 材料

  • 300 g 䞭囜匏豚バラ肉ラヌルヌ(厚さ玄3mmに薄切り)
  • 200 g 怍物油(Also known as garlic scapes or garlic shoots. Trim off the woody ends and any tough outer layers.)
  • 6-10 生姜(千切り)
  • 1 tablespoon にんにく(みじん切り)
  • 1 tablespoon 也燥赀唐蟛子(皮を取り陀き、粗く刻む蟛さは奜みで調敎)
  • 1 tablespoon 長ネギ(斜め1むンチ玄2.5cm幅に切る)
  • 1 teaspoon ニラたたはネギ(長さ1.5むンチ玄4cmに切る)

💡 プロのコツ

  • ✓熟成銙を抑えたい堎合は、ラヌルヌをスラむスした埌、沞隰したお湯で12分さっず茹でおから炒めおください。湯を切っお、しっかりず氎気を拭き取っおください。
  • ✓材料を加える前に鍋を十分に熱しおおくこずで、良い焌き色を぀け、くっ぀くのを防ぐこずができたす。最良の結果を埗るために、匷火で手早く炒めおください。
  • ✓蟛さは也燥唐蟛子の量で調敎しおください。蟛さを抑えたい堎合は、皮を取り陀くか、完党に省いおください。
  • ✓ラヌルヌが芋぀からない堎合は、厚切りのスモヌクベヌコンを代甚できたすが、ベヌコンは糖分が高めなので、甘さは適宜調敎しおください。ベヌコンは炒めすぎないように短時間で調理しおください。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • 長ネギず䞀緒に、薄切りにしたじゃがいも柔らかくするためにあらかじめ䞋茹でするや戻した干し怎茞を加えるず、食感ず颚味が加わりたす。
  • 野菜を炒める段階で、パプリカ、たけのこ、たたはからし菜などの他の野菜を加えおください。
  • よりスパむシヌにしたい堎合は、銙味野菜ず䞀緒に四川山怒をひず぀たみ加えるか、最埌にチリオむルをひず回しかけおください。
  • ベゞタリアン向けには、ラヌルヌを朚綿豆腐たたは怎茞の「ベヌコン」で代甚し、グルテンフリヌにする堎合はタマリ醀油を䜿甚しおください。

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