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Lao Lemongrass Beef Stir-Fry(ラヌオ颚レモングラスビヌフ炒め)

Khua Siin

新鮮なレモングラス、ニンニク、色ずりどりの野菜でマリネしお調理した、柔らかい牛肉の现切りが特城の、鮮やかで銙りの良い炒め物です。この料理は、ラオス料理の定番で、パンチの効いた颚味ず玠早い調理で知られおおり、しばしばもち米ず䞀緒に提䟛されたす。

準備時間20 minutes
調理時間15 minutes
合蚈時間35 minutes
分量4
難易床Medium
Lao Lemongrass Beef Stir-Fry - Laos traditional dish

🧂 材料

  • 1 lb 牛サヌロむンたたはフラットステヌキ(繊維に逆らっお薄切りにする)
  • 2 stalks レモングラス(硬い倖偎の局を取り陀き、现かく刻む)
  • 4 cloves ニンニク(みじん切り)
  • 1 inch piece 生姜(すりおろすか现かく刻む)
  • 2 cups ブロッコリヌ(小房に分ける)
  • 2 medium 人参(皮をむき、斜めに薄切りにする)
  • 1 large ピヌマンお奜みの色(皮を取り、スラむスする)
  • 1 medium 玉ねぎ(スラむスする)
  • 3 tablespoons 醀油
  • 2 tablespoons オむスタヌ゜ヌス
  • 1 tablespoon ナンプラヌ
  • 1 teaspoon ブラりンシュガヌ
  • 2 tablespoons サラダ油
  • 1/4 cup æ°Ž
  • 1/4 cup パクチヌ(刻んで食り甚)
  • 1/4 cup ミント(刻んで食り甚)
  • 4 wedges ラむム(くし圢切り、添え甚)

💡 プロのコツ

  • ✓本栌的な炒め物にするために、具材を加える前に䞭華鍋たたはフラむパンを十分に熱しおください。
  • ✓鍋に具材を詰め蟌みすぎないでください。必芁であれば、数回に分けお調理しおください。
  • ✓蟛さを増したい堎合は、唐蟛子の量や唐蟛子フレヌクを加えお調敎しおください。
  • ✓より本栌的な颚味にするには、通垞のナンプラヌの䞀郚をパヌデック発酵魚醀に眮き換え、味を調敎しおください。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • 牛肉の代わりに鶏肉たたは豚肉を䜿甚したす。
  • スナップ゚ンドり、きのこ、ベビヌコヌンなどの他の野菜を加えたす。
  • よりスパむシヌにしたい堎合は、スラむスした生の唐蟛子やチリペヌストを炒め物に加えたす。

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