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Lao Beef and Herb Salad(ラヌプ・ヌアラオス颚牛肉ずハヌブのサラダ)

Laap Nuea

ラヌプ・ヌアはラオスを代衚するサラダで、囜民食ずされるこずも倚いです。现かく刻むか薄切りにした牛肉を、フレッシュハヌブ、ラむム果汁、ナンプラヌ、そしお独特の銙ばしい食感をもたらす炒めお粉末にしたもち米で味付けしたす。スパむシヌ、酞味、塩味、旚味のバランスが取れた、鮮やかで銙りの良い料理です。

準備時間20 minutes
調理時間15 minutes
合蚈時間35 minutes
分量4
難易床Medium
Lao Beef and Herb Salad - Laos traditional dish

🧂 材料

  • 1 lb 赀身の牛肉ステヌキ(䟋サヌロむン、フラップステヌキ。繊維に沿っお薄切りにし、现かく刻む)
  • 0.25 cup もち米(炒めお粉末にする甚)
  • 3 tbsp ナンプラヌ(たたは味を芋お調敎)
  • 3 tbsp ラむム果汁(絞りたお、たたは味を芋お調敎)
  • 3 medium ゚シャロット(薄切り)
  • 1 stalk レモングラス(柔らかい内偎郚分のみ、みじん切り)
  • 4 cloves ニンニク(みじん切り)
  • 2 small タむの唐蟛子バヌドアむ(薄切り、たたは蟛さを芋お調敎)
  • 0.5 cup コリアンダヌパクチヌ(粗みじん切り)
  • 0.5 cup ミントの葉(粗みじん切り)
  • 3 stalks 青ネギ(薄切り)
  • 0.5 tsp å¡©(たたは味を芋お調敎)
  • 3 leaves こぶみかんの葉カヌフルヌラむムリヌフ(ごくみじん切りお奜みで)

💡 プロのコツ

  • ✓本栌的なラヌプの颚味には、ハヌブの質が非垞に重芁です。
  • ✓もち米の粉末を炒めるこずで、銙ばしい銙りず食感が生たれたす。
  • ✓唐蟛子の量で蟛さを調敎しおください。
  • ✓より濃厚な颚味にするために、レシピによっおは现かく刻んだレバヌや豚皮を少量加えるこずもありたす。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • 鶏肉ラヌプ・ガむ、豚肉ラヌプ・ムヌ、鎚肉ラヌプ・ペッでもラヌプを䜜るこずができたす。
  • 生肉のバヌゞョンコむでは、非垞に现かく刻んだ生の牛肉たたは魚を䜿い、ラむム果汁で短時間「加熱」したす。

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