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Lomo Saltado(ロモ・サルタヌド)

ロモ・サルタヌドは、䞭華ずペルヌの䌝統的な食材や調理法が融合した、鮮やかなペルヌの代衚的な炒め料理です。牛肉の柔らかい现切りを玉ねぎ、トマト、アヒ・アマリヌゞョず共に玠早く炒め、颚味豊かな゜ヌスで仕䞊げ、ご飯ずカリカリのフラむドポテトを添えお提䟛されたす。これはペルヌの豊かな文化亀流を象城しおいたす。

準備時間25 minutes
調理時間15 minutes
合蚈時間40 minutes
分量4
難易床Easy
Lomo Saltado - Peru traditional dish

🧂 材料

  • 450 g 牛ヒレ肉たたはサヌロむン(繊維に逆らっお1.2cm厚さの现切りにする)
  • 3 tbsp サラダ油(分量内蚳あり)
  • 1 large 赀玉ねぎ(厚めにくし切りにする)
  • 2 medium ロヌマトマト(厚めにくし切りにする)
  • 2 cloves ニンニク(みじん切り)
  • 1 tbsp アヒ・アマリヌゞョペヌスト(たたは、皮を取り陀いお薄切りにした生の赀唐蟛子1本。蟛さはお奜みで調敎しおください。)
  • 3 tbsp 醀油(枛塩タむプ掚奚)
  • 2 tbsp 赀ワむンビネガヌ
  • 1/2 tsp ビヌフブロス(Ground)
  • to taste パクチヌコリアンダヌ(刻んだもの、食り甚にさらに倚めに)
  • to taste フラむドポテト(自家補たたは垂販、カリカリになるたで揚げる)
  • 400 g 炊いた癜米(添え甚)
  • 1/4 cup å¡©(味を芋お調敎)
  • for serving 黒こしょう(挜きたお、味を芋お調敎)

💡 プロのコツ

  • ✓より良い結果を埗るには、よくシヌズニングされた鋳鉄補フラむパンたたは䞭華鍋を䜿甚しお、牛肉ず野菜にしっかりず焌き色を぀けおください。
  • ✓炒め物は非垞に短時間で進むため、調理を始める前にすべおの材料を切っおおいおください。
  • ✓アヒ・アマリヌゞョペヌストや生の唐蟛子が芋぀からない堎合は、少量の黄色パプリカを色付けに䜿甚できたすが、䌝統的な颚味はありたせん。
  • ✓牛肉を焌く際にフラむパンが混みすぎないようにしおください。適切な焌き色を぀けるために、必芁であれば数回に分けお調理しおください。蒞し焌きにならないように泚意したしょう。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • よりスパむシヌにしたい堎合は、アヒ・アマリヌゞョペヌストの量を増やしたり、少量の赀唐蟛子フレヌクを加えたりしおください。
  • 颚味を深めるために、゜ヌスにピスコを少々加えたり、オむスタヌ゜ヌス倧さじ1を加えたりするバリ゚ヌションもありたす。
  • よりヘルシヌなオプションずしお、フラむドポテトを揚げる代わりにロヌストたたぱアフラむダヌで調理しおください。

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