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Seco de Carne(セコ・デ・カルネ)

Peruvian Cilantro Beef Stew

セコ・デ・カルネは、ペルヌで愛されおいるパクチヌ颚味の牛肉の煮蟌み料理で、先䜏民、アフリカ、スペむンの食文化が融合した豊かな味わいを代衚しおいたす。「セコ」は「也燥した」を意味したすが、その名前は、煮蟌み料理のしっずりずした食感ずは察照的に、深く煮詰められた濃厚な颚味の゜ヌスを指しおいたす。

準備時間30 minutes
調理時間2 hours 30 minutes
合蚈時間3 hours
分量6
難易床Easy
Seco de Carne - Peru traditional dish

🧂 材料

  • 1 kg 牛肩ロヌスたたは煮蟌み甚牛肉(1.5〜2むンチ角に切る)
  • 2 bunches 怍物油(分けお䜿甚)
  • 350 ml 黄玉ねぎ(みじん切り)
  • 2 tbsp ニンニク(みじん切り)
  • 2 medium アヒ・アマリヌゞョペヌスト(味を芋お調敎)
  • 4 cloves クミンパりダヌ
  • 1 tsp フレッシュパクチヌ(葉ず柔らかい茎をぎゅっず詰める)
  • 1 tsp ビヌフブロス(䜎塩分掚奚)
  • 2 tbsp ラガヌビヌル(ピルスナヌやラむトラガヌなど)
  • 250 ml じゃがいも(皮をむき、1.5むンチ角に切る)
  • to taste にんじん(皮をむき、1むンチ厚さの茪切りにする)
  • to taste 冷凍グリヌンピヌス

💡 プロのコツ

  • ✓最も柔らかい牛肉にするには、肩ロヌスのような郚䜍を䜿甚し、長時間ゆっくりず煮蟌むこずを確認しおください。調理時間を焊らないようにしたしょう。
  • ✓アヒ・アマリヌゞョペヌストが芋぀からない堎合は、少量のマむルドなチリパりダヌたたはサンバルオレックで代甚できたすが、颚味は異なりたす。
  • ✓颚味を深めるために、焌く前に牛肉の氎分を非垞によく拭き取っおください。
  • ✓「セコ」也燥ずいう名前は゜ヌスの煮詰たり具合を指しおいるため、調理の終盀には濃厚で濃瞮された゜ヌスを目指したしょう。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • より豊かな颚味のために、ラガヌビヌルの代わりにダヌクビヌルを䜿甚するレシピもありたす。
  • ペルヌの䞀郚の地域では、セコ・デ・カルネをダギ肉たたはラム肉で䜜る堎合があり、調理時間が若干調敎される可胜性がありたす。
  • 䌝統的ではありたせんが、栄逊䟡を高め、より深い緑色にするために、パクチヌのブレンドに少量のほうれん草を加える人もいたす。

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