Cypriot Lamb and Vegetable Traybake(Kypriotisk lammefat med grønnsaker)
En rustikk og smakfull langpannekake med mør lammeskulder som er langsomt kokt med poteter, løk og aromatiske krydder som spisskummen og kanel. Denne ett-pansretten er enkel å tilberede og gir et dypt tilfredsstillende måltid.

🧂 Ingredienser
- 1.5 kg Lammeskulder, kuttet i biter
- 1 kg Poteter, skrelt og delt i kvarte
- 2 Store løk, delt i kvarte
- 1 Hele hvitløk, renset
- 1 cup Olivenolje
- 3 tbsp Salt
- 7.5 g Svart pepper
- 1 tsp Malt kanel
- 1 tsp Malt spisskummen
- 4 medium Tomater, blandet til puré
👨🍳 Fremgangsmåte
- 1
Forvarm ovnen til 180°C.
💡 Profesjonelle tips: Sørg for at ovnen er fullt forvarmet for jevn steking. - 2
Legg lammeskullerbiter, potetkvartinger, løkkvartinger og hele hvitløksfedd i en stor stekeform.
💡 Profesjonelle tips: Bruk en stor nok form for å unngå overfylling, slik at ingrediensene kan steke i stedet for å dampe. - 3
Drypp olivenolje over lammet og grønnsakene. Tilsett gradvis salt, svart pepper, malt kanel og malt spisskummen. Bland alt grundig for å sikre at lammet og grønnsakene er jevnt dekket med krydder.
💡 Profesjonelle tips: Bruk hendene for å sikre at alle ingrediensene er godt dekket. - 4
Bland tomatene til de er jevne og hell dem jevnt over lammet og grønnsakene i stekeformen.
💡 Profesjonelle tips: En jevn tomatsaus vil fordele smaken jevnere i hele retten. - 5
Dekk stekeformen tett med aluminiumsfolie. Du kan også legge et lag med vått bakepapir under folien for å forhindre at den kommer i direkte kontakt med maten.
💡 Profesjonelle tips: Tett dekking av formen fanger damp, noe som bidrar til å mørne lammet og koke grønnsakene. - 6
Stek i den forvarmede ovnen i 2 timer, eller til lammet er mørt og potetene er gjennomkokte. Rør i innholdet i formen et par ganger underveis i stekeprosessen.
💡 Profesjonelle tips: Røring bidrar til å sikre jevn steking og forhindrer at det fester seg. - 7
Fjern folien de siste 30 minuttene av steketiden for å la toppen få en lett bruning.
💡 Profesjonelle tips: Dette trinnet bidrar til å utvikle en mer tiltalende tekstur og farge på lammet og grønnsakene. - 8
La langpannekaken hvile i 10-15 minutter før servering.
💡 Profesjonelle tips: Hviling lar saftene omfordele seg, noe som resulterer i mørere og mer smakfullt kjøtt.
💡 Profesjonelle tips
- ✓For et ekstra smakslag kan du legge en kvist fersk rosmarin eller timian i langpannekaken før steking.
- ✓Hvis du foretrekker en sterkere rett, tilsett en klype chiliflak sammen med de andre krydderne.
- ✓Sørg for at lammet er kuttet i omtrent like store biter for jevn steking.
✨ Vri-ideer
Inspirasjon til din egen versjon av denne oppskriften
- Tilsett andre rotgrønnsaker som gulrøtter eller pastinakk, kuttet i lignende størrelse.
- For en rikere saus, tilsett en skvett rødvin sammen med de blendede tomatene.
- Server med et stykke crusty brød for å suge opp den deilige sausen.