Hong Kong Style Stir-fried Beef with Broccoli(Storfekjøtt med brokkoli, Hong Kong-stil)
西蘭花炒牛肉
Møre skiver av marinert storfekjøtt lynstekt med sprø brokkolibuketter i en smakfull, umami-rik saus. En rask og sunn hverdagsrett.

🧂 Ingredienser
- 400 g Entrecôte eller ytrefilet av storfekjøtt(tynt skåret på tvers av fibrene)
- 500 g Brokkolibuketter
- 3 cloves Hvitløk(finhakket)
- 1 inch Ingefær(finhakket)
- 3 tbsp Nøytral olje (f.eks. rapsolje)
- 2 tbsp Soyasaus(til marinaden)
- 1 tbsp Shaoxing-vin(til marinaden)
- 1 tbsp Maisenna(til marinaden)
- 1 tsp Sesamolje(til marinaden)
- 2 tbsp Østerssaus(til sausen)
- 1 tbsp Soyasaus(til sausen)
- 1 tsp Sukker(til sausen)
- 4 tbsp Vann eller oksekraft(til sausen)
- 1 tsp Maisennajevning(1/2 ts maisenna blandet med 1 ts vann, til jevning)
👨🍳 Fremgangsmåte
- 1
Bland det tynne storfekjøttet med soyasaus, Shaoxing-vin, maisenna og sesamolje i en bolle. Bland godt og la det marinere i minst 15 minutter.
⏱️ 15 minutes💡 Profesjonelle tips: Marinering av kjøttet med maisenna bidrar til å mørne det og gi det en silkemyk tekstur. - 2
Blansjer brokkolibukettene i kokende vann i 1-2 minutter til de er knallgrønne. Sil av vannet og sett til side.
⏱️ 3 minutes💡 Profesjonelle tips: Blansjering bidrar til å tilberede brokkolien litt og bevare den livlige fargen. - 3
Visp sammen østerssaus, soyasaus, sukker og vann eller oksekraft i en liten bolle til sausen. Sett til side.
💡 Profesjonelle tips: Smak til og juster krydder etter behov. - 4
Varm opp 2 ss nøytral olje i en wok eller stor stekepanne over høy varme til den begynner å skimre.
💡 Profesjonelle tips: En veldig varm wok er avgjørende for lynsteking. - 5
Ha det marinerte storfekjøttet i den varme woken i et enkelt lag. Lynstek raskt til det er brunt på alle sider, ca. 1-2 minutter. Ta kjøttet ut av woken og sett til side.
⏱️ 2 minutes💡 Profesjonelle tips: Unngå å overfylle woken; stek i omganger om nødvendig. - 6
Ha resten av 1 ss nøytral olje i woken. Tilsett finhakket hvitløk og ingefær og fres til det dufter, ca. 30 sekunder.
⏱️ 30 seconds - 7
Ha den blansjerte brokkolien tilbake i woken og lynstek i 1 minutt.
⏱️ 1 minute - 8
Hell den ferdigblandede sausen i woken. La det småkoke.
⏱️ 30 seconds - 9
Tilsett maisennajevningen for å tykne sausen. Rør til sausen dekker brokkolien og er litt tykkere.
⏱️ 30 seconds - 10
Ha det lynstekte storfekjøttet tilbake i woken. Bland alt sammen slik at kjøttet og brokkolien blir jevnt dekket av sausen.
⏱️ 1 minute💡 Profesjonelle tips: Bland raskt for å unngå at kjøttet blir overstekt. - 11
Server umiddelbart med dampet ris.
💡 Profesjonelle tips: Drypp gjerne over litt sesamolje før servering om ønskelig.
💡 Profesjonelle tips
- ✓Skjær kjøttet tynt på tvers av fibrene for maksimal mørhet.
- ✓Høy varme og rask steking er nøkkelen til et godt resultat ved lynsteking.
- ✓Forbered alle ingrediensene før du begynner å lage mat, da lynsteking er en rask prosess.
✨ Vri-ideer
Inspirasjon til din egen versjon av denne oppskriften
- Tilsett andre grønnsaker som gulrøtter, sukkererter eller sopp.
- For en sterkere variant, tilsett en klype chiliflak eller en skvett chili-hvitløkssaus.