OppskrifterSaint LuciaSaint Lucian Beef Stew

Saint Lucian Beef Stew(Saint Lucian biffgryte)

Boeuf Braisé

En rik og smakfull biffgryte, langtidskokt til mør perfeksjon med aromatiske krydder og grønnsaker. Denne retten viser frem den solide, trøstende siden av Saint Lucian-kjøkkenet, ofte tilberedt for familiesammenkomster.

Forberedelsestid30 minutes
Koketid2.5 hours
Total tid3 hours
Porsjoner6
VanskelighetsgradMedium
Saint Lucian Beef Stew - Saint Lucia traditional dish

🧂 Ingredienser

  • 2 lbs Oksekjake(kuttet i terninger på ca. 4 cm)
  • 2 tbsp Olivenolje
  • 6 tbsp Brunt sukker
  • 1 large Løk(hakket)
  • 4 cloves Hvitløk(finhakket)
  • 3 tbsp Grønn krydderblanding(en blanding av urter som persille, gressløk, timian, vårløk og hvitløk)
  • 2 tbsp Tomatpuré
  • 4 fresh Timiankvister
  • 1 whole Scotch bonnet-pepper(valgfritt, for sterkhet)
  • 1 Laurbærblad
  • 3 cups Vann(eller nok til å dekke biffkjøttet)
  • 2 medium Gulrøtter(skrelt og kuttet i ca. 2,5 cm biter)
  • 2 medium Poteter(skrelt og kuttet i ca. 2,5 cm biter)
  • to taste Salt
  • to taste Svart pepper

💡 Profesjonelle tips

  • For en dypere smak, mariner biffkjøttet over natten.
  • Juster styrken ved å tilsette eller fjerne scotch bonnet-pepperen.
  • Pass på at sukkeret ikke brenner seg under karamelliseringen, da det vil gjøre gryten bitter.

Vri-ideer

Inspirasjon til din egen versjon av denne oppskriften

  • Tilsett andre rotgrønnsaker som yams eller taro (dasheen).
  • En skvett rødvin kan tilsettes sammen med vannet for ekstra rikhet.

🏷️ Merker

🍽️ Passer godt med

Vinforslag

Utforsk alle viner