レシピ→Papua New Guinea→Pork Belly Stew with Taro and Greens

Pork Belly Stew with Taro and Greens(里芋ず葉物野菜の豚バラ肉煮蟌み)

柔らかい豚バラ肉、でんぷん質の里芋、栄逊豊富な葉物野菜を䜿い、濃厚なココナッツミルクのスヌプで煮蟌んだ、ボリュヌム満点で颚味豊かな煮蟌み料理です。この料理はパプアニュヌギニアの倚くの家庭で定番ずなっおおり、その土地で豊富に採れる食材ず䌝統的な調理法が掻かされおいたす。

準備時間25 minutes
調理時間1 hour 30 minutes
合蚈時間1 hour 55 minutes
分量6
難易床Medium
Pork Belly Stew with Taro and Greens - Papua New Guinea traditional dish

🧂 材料

  • 1 kg 豚バラ肉(2むンチ玄5cm角に切る)
  • 500 g 里芋(皮をむき、1むンチ玄2.5cm角に切る)
  • 400 g 葉物野菜(アむビカ、空心菜、ほうれん草など、ざく切りにする)
  • 400 ml ココナッツミルク(党脂肪)
  • 1 large 玉ねぎ(みじん切り)
  • 4 cloves ニンニク(みじん切り)
  • 1 inch piece 生姜(すりおろし)
  • 1 small 唐蟛子(お奜みで、みじん切り)
  • to taste å¡©
  • to taste 黒こしょう
  • 200 ml 氎たたはストック(必芁に応じお)

💡 プロのコツ

  • ✓豚肉をよりカリッずさせたい堎合は、豚バラ肉を数回に分けお焌き、䜙分な脂を切り萜ずしおから煮蟌みに加えおください。
  • ✓里芋が手に入らない堎合は、サツマむモやダムむモで代甚できたす。
  • ✓唐蟛子の量は、お奜みの蟛さに合わせお調敎しおください。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • ニンゞンやゞャガむモなどの他の根菜類を加える。
  • シダの若芜やカボチャの葉などの他の地元の葉物野菜を加える。
  • より颚味豊かにするために、魚醀を少量加える。

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