Recept→Bangladesh→Dal na Shak

Dal na Shak

Lentils with Greens

Dal na Shak Àr en vÀrmande och nÀringsrik rÀtt som Àr en stapelvara i bangladeshiska hushÄll. Den kombinerar proteinrika linser med nÀringstÀta bladgrönsaker. Det Àr en enkel men smakrik tillagning, ofta smaksatt med ingefÀra, vitlök och en aning chili, vilket gör den till ett perfekt tillbehör till ris.

Förberedelsetid15 minutes
Tillagningstid30 minutes
Total tid45 minutes
Portioner4
SvÄrighetsgradEasy
Dal na Shak - Bangladesh traditional dish

🧂 Ingredienser

  • 1 cup Masoor dal (röda linser), sköljda
  • 4 cups Blandade bladgrönsaker (t.ex. spenat, senapsgrönsaker, bockhornsklöverblad), hackade
  • 3 cups Vatten
  • 1 medium Lök, finhackad
  • 4 Vitlöksklyftor, finhackade
  • 1 tsp IngefĂ€ra, riven
  • 2 Gröna chilifrukter, delade
  • 0.5 tsp Gurkmejapulver
  • to taste Salt
  • 2 tbsp Vegetabilisk olja eller Ghee
  • 1 tsp Spiskumminfrön
  • 2 Torkade röda chilifrukter

💡 Proffstips

  • ✓Du kan anvĂ€nda en mĂ€ngd olika bladgrönsaker, som spenat, bockhornsklöverblad (methi), senapsgrönsaker eller till och med en blandning.
  • ✓För en rikare smak, anvĂ€nd ghee istĂ€llet för vegetabilisk olja för tempering.
  • ✓Justera antalet gröna chilifrukter efter din kryddningspreferens.

✹ IdĂ©er för variationer

Inspiration till din egen version av detta recept

  • TillsĂ€tt en nypa asafoetida (hing) till temperingen för en extra smakdimension och matsmĂ€ltningsfördelar.
  • Inkludera en matsked tomatpurĂ© för en lĂ€tt syrlighet.
  • För en mer mĂ€ttande mĂ„ltid, tillsĂ€tt en liten mĂ€ngd tĂ€rnad potatis eller andra rotfrukter tillsammans med grönsakerna.

đŸ·ïž Taggar

đŸœïž Passar bra med

Vinrekommendationer

Utforska alla viner