Belizean Black Dinner(Belizean Svart Middag)
Sofrito Negro
En rik och smakrik gryta med lÄngkokt flÀsk eller kyckling i en mörk, smakrik sÄs gjord pÄ en blandning av kryddor, örter och ibland en aning annatto för fÀrg. Det Àr en vÀrmande och djupt aromatisk rÀtt, ofta serverad med ris och tortillas.

đ§ Ingredienser
- 1.5 kg FlÀskkarré eller kycklinglÄrfilé(skurna i 2-tumsbitar)
- 3 tbsp Vegetabilisk olja
- 2 large Gul lök(hackad)
- 2 large Paprika (valfri fÀrg)(hackad)
- 6 cloves Vitlök(finhackad)
- 4 medium Tomater(hackade)
- 1 bunch Koriander(hackad)
- 2 tbsp Annattopasta(eller efter smak)
- 4 cups Kycklingbuljong eller vatten
- 1 tsp Kryddpepparkorn
- 1 tsp Kummin
- 1 tsp Svartpeppar
- to taste Salt
- 1 Valfritt: Scotch bonnet-chili(hel, för hetta)
đšâđł Instruktioner
- 1
Krydda flÀsk- eller kycklingbitarna generöst med salt och svartpeppar.
đĄ Proffstips: LĂ„t köttet marinera i minst 15 minuter. - 2
Hetta upp vegetabilisk olja i en stor gryta eller hollÀndsk ugn över medelhög vÀrme. Bryn köttet runtom tills det har fin stekyta. Ta upp köttet och lÀgg Ät sidan.
- 3
TillsÀtt hackad lök och paprika i grytan. FrÀs tills de mjuknar, cirka 5-7 minuter.
- 4
Rör ner finhackad vitlök och frÀs ytterligare en minut tills det doftar gott.
- 5
TillsÀtt hackade tomater och lÄt dem koka tills de börjar brytas ner, cirka 5 minuter.
- 6
Lös upp annattopastan i en liten skÄl med lite varmt vatten eller buljong. TillsÀtt denna blandning i grytan tillsammans med den hackade koriandern, kryddpepparkornen och kummin.
đĄ Proffstips: Se till att annattopastan Ă€r helt upplöst för att undvika klumpar. - 7
LÀgg tillbaka det brynta köttet i grytan. HÀll pÄ kycklingbuljong eller vatten sÄ att köttet nÀstan tÀcks. TillsÀtt hela scotch bonnet-chilin om du anvÀnder den.
đĄ Proffstips: Justera mĂ€ngden vĂ€tska för önskad grytkonsistens. - 8
Koka upp grytan, sÀnk sedan vÀrmen till lÄg, lÀgg pÄ ett lock och lÄt sjuda i 1,5 till 2 timmar, eller tills köttet Àr mycket mört.
đĄ Proffstips: Rör om dĂ„ och dĂ„ för att förhindra att det fastnar. Ta bort scotch bonnet-chilin före servering om sĂ„ önskas. - 9
Smaka av och justera kryddningen med salt och peppar efter behov. SÄsen ska vara rik och mörk.
đĄ Proffstips: FĂ€rgen ska vara djupt mörkbrun.
đĄ Proffstips
- âFör en djupare smak, marinera köttet över natten.
- âOm du inte kan hitta annattopasta kan du anvĂ€nda annattopulver, men justera mĂ€ngden och var medveten om att fĂ€rgen kanske inte blir lika intensiv.
- âServera varm med vitt ris, tortillas eller friterad kokbanan.
⚠Idéer för variationer
Inspiration till din egen version av detta recept
- TillsÀtt tÀrnade potatisar eller morötter under de sista 30 minuterna av sjudningen.
- För en starkare hetta, finhacka scotch bonnet-chilin och tillsÀtt den tillsammans med vitlöken.