Atlantic Cod and Potato Bake(Gratinerad torsk och potatis)
En enkel men elegant ugnsrÀtt med flagig atlantisk torsk varvad med tunt skivad potatis, lök och en krÀmig dillssÄs, som för tankarna till mat frÄn kusterna vid Maritimes.

đ§ Ingredienser
- 600 g Filéer av atlantisk torsk(utan skinn och ben)
- 800 g Yukon Gold-potatis(skalad och tunt skivad (ca 3 mm tjock))
- 1 large Gul lök(tunt skivad)
- 3 tbsp Smör
- 3 tbsp Vetemjöl
- 2 cups Mjölk(helmjölk rekommenderas)
- 1/4 cup FĂ€rsk dill(hackad)
- 1.5 tsp Salt
- 1/2 tsp Svartpeppar(nymalen)
- 1 tsp Citronskal
- 1/4 cup Ströbröd(valfritt, till topping)
đšâđł Instruktioner
- 1
FörvÀrm ugnen till 190°C. Smörj lÀtt en ugnsform pÄ ca 23x33 cm.
đĄ Proffstips: SĂ€kerstĂ€ller jĂ€mn tillagning och förhindrar att det fastnar - 2
LÀgg hÀlften av den skivade potatisen i ett jÀmnt lager i den förberedda ugnsformen. Toppa med hÀlften av den skivade löken.
đĄ Proffstips: Det gĂ„r bra att överlappa skivorna lite - 3
SmÀlt smöret i en kastrull pÄ medelhög vÀrme. Vispa ner mjölet och lÄt det koka i 1 minut under konstant omrörning för att bilda en roux.
â±ïž 1 minute - 4
Vispa gradvis ner mjölken tills det Àr slÀtt. LÄt det sjuda under omrörning tills sÄsen tjocknar. Ta bort frÄn vÀrmen.
â±ïž 5 minutes - 5
Rör ner den hackade dillen, salt, peppar och citronskal i den tjocknade sÄsen. Smaka av och justera kryddningen.
đĄ Proffstips: Dillen ger en fĂ€rsk, klassisk smak frĂ„n Maritime - 6
HÀll hÀlften av dillssÄsen över potatis- och lök-lagret i ugnsformen.
đĄ Proffstips: SĂ€kerstĂ€ller att potatisen blir genomkokt och tar Ă„t sig smak - 7
LÀgg torskfiléerna ovanpÄ den sÄstÀckta potatisen. Krydda torsken lÀtt med salt och peppar.
- 8
LÀgg det ÄterstÄende skivade potatisen och löken över torsken. HÀll resten av dillssÄsen jÀmnt över toppen.
đĄ Proffstips: Detta skapar ett skyddande lager för fisken - 9
Om du anvÀnder ströbröd, strö det jÀmnt över toppen. TÀck ugnsformen tÀtt med aluminiumfolie.
- 10
Baka i 30 minuter. Ta bort folien och baka i ytterligare 10-15 minuter, eller tills potatisen Àr mjuk och torsken Àr genomkokt och flagnar lÀtt med en gaffel.
â±ïž 45 minutesđĄ Proffstips: Kontrollera potatisens mjukhet med en gaffel - 11
LÄt stÄ i 5 minuter före servering. Garnera med extra fÀrsk dill om sÄ önskas.
â±ïž 5 minutes
đĄ Proffstips
- âAnvĂ€nd fĂ€rsk torsk av god kvalitet för bĂ€sta smak och konsistens.
- âAtt skiva potatisen tunt Ă€r avgörande för jĂ€mn tillagning.
- âOm du inte har fĂ€rsk dill kan 1 matsked torkad dill anvĂ€ndas, men minska mĂ€ngden nĂ„got.
⚠Idéer för variationer
Inspiration till din egen version av detta recept
- TillsÀtt ett lager av kokta rÀkor eller pilgrimsmusslor tillsammans med torsken.
- ErsÀtt hÀlften av mjölken med vispgrÀdde för en rikare sÄs.
- En nypa muskotnöt kan tillsÀttas i sÄsen för vÀrme.