Cypriot Fasolada
White Bean Soup
Fasolada Àr en mustig och nÀringsrik soppa pÄ vita bönor, som ofta betraktas som Cyperns nationalrÀtt. Det Àr en enkel men smakrik rÀtt, rik pÄ grönsaker och lÄngkokt till perfektion. Denna version betonar den traditionella tillagningen med olivolja, tomater, morötter, selleri och aromatiska örter.

đ§ Ingredienser
- 500 g Torkade vita bönor (navy eller haricot)
- 7 tbsp Olivolja
- 2 large Gul lök(finhackad)
- 3 cloves Vitlöksklyftor(krossade)
- 3 medium Morötter(skivade i myntor)
- 2 stalks StjÀlkar av selleri(hackade)
- 3 large Mogna tomater(urkÀrnade och hackade)
- 2 tbsp Tomatpuré
- 10 cups Vatten
- 1 Lagerblad
- 0.5 bunch FĂ€rsk persilja(hackad, till servering)
- 1 whole Citronsaft(nypressad)
- to taste Salt
- to taste Svartpeppar
đšâđł Instruktioner
- 1
LÀgg de vita bönorna i blöt i kallt vatten i minst 12 timmar eller över natten. HÀll av vattnet och skölj bönorna.
đĄ Proffstips: BlötlĂ€ggning hjĂ€lper till att minska koktiden och gör bönorna mer lĂ€ttsmĂ€lta. - 2
HÀll fÀrskt vatten över de blötlagda bönorna i en stor kastrull och koka upp. Koka i 15 minuter, hÀll sedan av vattnet och kasta det.
- 3
Hetta upp olivoljan i en stor soppgryta pÄ medelvÀrme. FrÀs den finhackade löken tills den Àr mjuk, cirka 5-7 minuter. TillsÀtt den krossade vitlöken och frÀs i ytterligare en minut tills det doftar gott.
- 4
TillsÀtt de skivade morötterna och den hackade sellerin i grytan och frÀs i cirka 5 minuter. Rör ner de hackade tomaterna och tomatpurén och lÄt frÀsa i ytterligare 2-3 minuter.
- 5
TillsÀtt de förkokta bönorna i grytan tillsammans med lagerbladet. HÀll i 10 koppar vatten och den nypressade citronsaften. Smaka av med salt och peppar.
đĄ Proffstips: Citronsaften ger en ljus, frĂ€sch smak som kompletterar bönorna. - 6
LÄt soppan koka upp, sÀnk sedan vÀrmen till lÄg, lÀgg pÄ ett lock och lÄt sjuda i minst 2 timmar, eller tills bönorna Àr mjuka. Rör om dÄ och dÄ och tillsÀtt mer vatten om soppan blir för tjock.
đĄ Proffstips: LĂ„ngsam sjudning gör att smakerna blandas och bönorna blir perfekt mjuka. - 7
NÀr bönorna Àr mjuka, smaka av med salt och peppar om det behövs. HÀll upp fasoladan i skÄlar och garnera rikligt med fÀrsk, hackad persilja. Servera varm.
đĄ Proffstips: En skvĂ€tt extra jungfruolivolja och mer citronsaft kan tillsĂ€ttas vid bordet.
đĄ Proffstips
- âFör en snabbare version kan du anvĂ€nda fĂ€rdigkokta vita bönor pĂ„ burk, men justera koktiden dĂ€refter.
- âOlivolja av hög kvalitet Ă€r nyckeln till den autentiska smaken i denna soppa.
- âFasolada görs traditionellt utan kött, vilket gör den till en utmĂ€rkt fastedagsrĂ€tt.
⚠Idéer för variationer
Inspiration till din egen version av detta recept
- Vissa recept inkluderar en nypa kanel eller paprikapulver för extra vÀrme.
- Bondbönor kan anvÀndas som ett alternativ till vita bönor.