Falafel Mesdara
En mÀttande och smakrik rÀtt som kombinerar krispig falafel med en smakrik pilaff pÄ linser och ris, ofta serverad med en tahini-yoghurtsÄs. Det Àr en tröstande och komplett mÄltid.

đ§ Ingredienser
- 1 cup Bruna eller gröna linser
- 1 cup Ris (basmati eller medelkornigt)
- 2 large Gul lök(1 tunt skivad till topping, 1 hackad till pilaffen)
- 0.5 cup Olivolja(uppdelad)
- 3 cups Vatten eller grönsaksbuljong
- 1 tsp Spiskummin
- 0.5 tsp Koriander
- to taste Salt
- to taste Svartpeppar
- 1 package or equivalent FĂ€rdig falafelmix eller hemgjord
- 0.25 cup Tahini
- 0.25 cup Naturell yoghurt
- 1 tbsp Citronsaft
- 1 clove Vitlök(finhackad)
đšâđł Instruktioner
- 1
Skölj linser och ris noggrant. StÀll Ät sidan.
đĄ Proffstips: Att skölja bort överskott av stĂ€rkelse förhindrar att det blir mosigt. - 2
Hetta upp 2 matskedar olivolja i en kastrull pÄ medelvÀrme. TillsÀtt den hackade löken och frÀs tills den mjuknat, cirka 5-7 minuter.
â±ïž 7 minutes - 3
TillsÀtt de sköljda linserna, riset, spiskummin, koriander, salt och peppar i kastrullen. Rör om för att blanda.
đĄ Proffstips: Rosta kryddorna kort för att förstĂ€rka deras smak. - 4
HÀll i vattnet eller buljongen. Koka upp, sÀnk sedan vÀrmen till lÄg, tÀck över och lÄt sjuda i 20-25 minuter, eller tills linserna och riset Àr möra och vÀtskan har absorberats.
â±ïž 25 minutesđĄ Proffstips: Undvik att lyfta pĂ„ locket för ofta. - 5
Medan pilaffen kokar, förbered falafeln enligt anvisningarna pÄ förpackningen eller ditt favoritrecept. Stek eller baka tills den Àr gyllenebrun och krispig.
đĄ Proffstips: Se till att falafeln Ă€r genomkokt och krispig. - 6
I en separat liten skÄl, vispa ihop tahini, yoghurt, citronsaft, finhackad vitlök och en nypa salt för att göra sÄsen. TillsÀtt en eller tvÄ matskedar vatten vid behov för att nÄ önskad konsistens.
đĄ Proffstips: Justera kryddningen efter din smak. - 7
Karamellisera den tunt skivade löken: Hetta upp resten av olivoljan i en stekpanna pÄ medel-lÄg vÀrme. TillsÀtt de skivade lökarna och tillaga lÄngsamt, rör om dÄ och dÄ, tills de Àr djupt gyllenbruna och söta, cirka 15-20 minuter.
â±ïž 20 minutesđĄ Proffstips: LĂ„g och lĂ„ngsam tillagning Ă€r nyckeln till karamelliserad lök. - 8
Servering: Skeda upp lins- och rispilaffen pÄ tallrikar. Toppa med krispig falafel, en generös klick tahini-yoghurtsÄs och en strössel av karamelliserad lök.
đĄ Proffstips: Servera genast för bĂ€sta textur.
đĄ Proffstips
- âFör en rikare smak, anvĂ€nd grönsaksbuljong istĂ€llet för vatten till pilaffen.
- âTillsĂ€tt en nypa gurkmeja till pilaffen för en gyllene fĂ€rg.
- âFĂ€rsk persilja eller koriander kan hackas och blandas i pilaffen före servering.
⚠Idéer för variationer
Inspiration till din egen version av detta recept
- TillsÀtt en nypa chiliflakes i tahinisÄsen för en kryddig touch.
- Servera med en sida av inlagda grönsaker.
- Blanda i kokta kikÀrter i pilaffen för extra protein.