Kacang Pool
Kacang Pool Àr en mustig och smakrik rÀtt med ursprung i Mellanöstern, som har anpassats till en populÀr malaysisk frukostrÀtt. Den bestÄr av bondbönor (eller bakade bönor) som fÄr sjuda i en rik, kryddig sÄs med nötfÀrs, lök, vitlök och ingefÀra. Vanligtvis serveras den med ett stekt Àgg pÄ toppen, vilket gör den till en mÀttande och tröstande mÄltid, ofta ackompanjerad av rostat bröd att doppa i.

đ§ Ingredienser
- 2 cans (approx. 400g each) Foul medammas (konserverade bondbönor) eller bakade bönor
- 150 g NötfÀrs
- 1 medium, finely chopped Gul lök
- 3 minced Vitlöksklyftor
- 1 inch, grated IngefÀra
- 1 tbsp Matolja
- 1 tbsp Ghee eller smör
- 2 tbsp Currypulver
- 1 tsp Malen spiskummin
- 1 tsp Malen koriander
- 1 tsp Malda fÀnkÄlsfrön
- 1 tsp Chilipulver (valfritt)
- 1 tbsp TomatsÄs (valfritt, för mindre hetta)
- 1 cup Vatten
- to taste Salt
- to taste Malen svartpeppar
- 4 Ăgg
- as needed Bröd (till servering)
- as needed TÀrnad lök (till garnering)
- as needed TĂ€rnade tomater (till garnering)
- as needed TÀrnade gröna chilifrukter (till garnering)
- as needed Lime (till servering)
đšâđł Instruktioner
- 1
HÀll av vÀtskan frÄn foul medammas (eller bakade bönor) och skölj dem för att ta bort överflödig sÄs. Mosa en burk bönor tills de Àr mestadels slÀta, lÀmna den andra burken mestadels hel. Alternativt, mixa bönorna med lite av spadet tills du nÄr önskad konsistens.
đĄ Proffstips: Att mosa en del av bönorna hjĂ€lper till att tjockna grytan, medan hela bönor ger textur. - 2
I en liten stekpanna, rosta spiskummin, koriander och fÀnkÄlsfrön torrt pÄ lÄg vÀrme tills de doftar gott. LÄt dem svalna och mal dem till ett fint pulver. Om du anvÀnder fÀrdigmalda kryddor, hoppa över detta steg.
đĄ Proffstips: Att rosta hela kryddor förstĂ€rker deras arom och smak. - 3
I en medelstor kastrull eller gryta, hetta upp matoljan och ghee (eller smör) pÄ medelvÀrme. TillsÀtt den hackade löken och frÀs tills den Àr genomskinlig. TillsÀtt den finhackade vitlöken och den rivna ingefÀran och frÀs tills det doftar gott.
đĄ Proffstips: Att frĂ€sa aromatiska ingredienser ordentligt bygger en stark smakgrund. - 4
TillsÀtt de malda kryddorna (spiskummin, koriander, fÀnkÄl) och currypulver (och chilipulver om du anvÀnder) i grytan. Rör om och stek ytterligare en minut tills det doftar gott.
đĄ Proffstips: Att steka kryddorna en kort stund frigör deras eteriska oljor och fördjupar deras smak. - 5
TillsÀtt nötfÀrsen i grytan och stek tills den Àr brynt och genomstekt. Bryt sönder eventuella stora klumpar.
đĄ Proffstips: Se till att fĂ€rsen Ă€r helt genomstekt innan du tillsĂ€tter bönorna. - 6
TillsÀtt de mosade och hela bönorna i grytan. Rör ner vattnet (och tomatsÄsen, om du anvÀnder). LÄt blandningen koka upp, sÀnk sedan vÀrmen till lÄg, lÀgg pÄ lock och lÄt sjuda i 15-20 minuter, rör om dÄ och dÄ. Om blandningen blir för tjock, tillsÀtt lite mer vatten.
đĄ Proffstips: Sjudningen gör att smakerna smĂ€lter samman och bönorna blir mjukare. - 7
Smaka av Kacang Pool med salt och svartpeppar efter smak. Kom ihÄg att konserverade bönor kan vara salta, sÄ smaka av innan du tillsÀtter för mycket salt.
đĄ Proffstips: Justera kryddningen försiktigt, eftersom ingredienser som konserverade bönor och currypulver redan innehĂ„ller salt. - 8
Medan Kacang Pool sjuder, förbered tillbehören. Stek Àggen solöga eller enligt önskemÄl. Rosta brödskivor.
đĄ Proffstips: En rinnig gula Ă€r idealisk att blanda ner i Kacang Pool. - 9
Vid servering, hÀll upp Kacang Pool i individuella skÄlar. Toppa varje portion med ett stekt Àgg. Garnera med tÀrnad lök, tomater och grön chili. Servera omedelbart med rostat bröd och limeklyftor vid sidan om.
đĄ Proffstips: Pressa limejuice över rĂ€tten strax före servering för en frĂ€schör.
đĄ Proffstips
- âFör en vegetarisk version, uteslut nötfĂ€rsen och anvĂ€nd grönsaksbuljong istĂ€llet för vatten.
- âJustera mĂ€ngden chilipulver eller tillsĂ€tt fĂ€rsk chili för att kontrollera hettan.
- âVissa recept föreslĂ„r att man lĂ€gger till ett lagerblad under sjudningen för extra arom.
⚠Idéer för variationer
Inspiration till din egen version av detta recept
- Vissa varianter anvÀnder kidneybönor eller andra typer av kokta bönor istÀllet för bondbönor.
- En skvÀtt tamarindjuice kan ge en behaglig syrlighet.
- För en rikare smak, anvÀnd en kombination av olja och ghee.