Poulet Mayombe(Kycklinggryta Mayombe)
En smakrik kycklinggryta frÄn Mayombe-regionen, kÀnnetecknad av sin rika sÄs gjord pÄ tomater, lök, vitlök och en blandning av aromatiska kryddor. Serveras ofta med ris eller fufu.

đ§ Ingredienser
- 1 kg Kyckling(skuren i bitar)
- 400 g Tomater(krossade eller puréade)
- 2 medium Lök(hackad)
- 4 cloves Vitlök(finhackad)
- 1 inch piece IngefÀra(riven)
- 3 tbsp Vegetabilisk olja
- 2 tbsp Tomatpuré
- 1 tsp Timjan(torkad)
- 1 leaf Lagerblad
- 1 small Chilifrukt(valfritt, finhackad)
- 500 ml Vatten eller kycklingbuljong
- Salt(efter smak)
- Svartpeppar(efter smak)
đšâđł Instruktioner
- 1
Krydda kycklingbitarna med salt och peppar.
đĄ Proffstips: LĂ„t kycklingen marinera i minst 15 minuter. - 2
Hetta upp vegetabilisk olja i en stor gryta eller hollÀndsk ugn pÄ medelhög vÀrme. Bryn kycklingbitarna pÄ alla sidor. Ta upp kycklingen och lÀgg Ät sidan.
- 3
TillsÀtt hackad lök i grytan och frÀs tills den mjuknat, cirka 5-7 minuter.
đĄ Proffstips: Skrapa loss eventuella brynta rester frĂ„n botten av grytan. - 4
TillsÀtt finhackad vitlök och riven ingefÀra, frÀs ytterligare en minut tills det doftar gott.
- 5
Rör ner tomatpuré och koka i 1-2 minuter under konstant omrörning.
- 6
TillsÀtt krossade tomater, timjan, lagerblad och eventuell chilifrukt. Rör om ordentligt.
đĄ Proffstips: Se till att alla ingredienser Ă€r vĂ€l blandade. - 7
LÀgg tillbaka den brynta kycklingen i grytan. HÀll i vatten eller kycklingbuljong, se till att kycklingen Àr nÀstan tÀckt.
đĄ Proffstips: TillsĂ€tt mer vĂ€tska om det behövs för att tĂ€cka kycklingen. - 8
LÄt grytan koka upp, sÀnk sedan vÀrmen till lÄg, lÀgg pÄ lock och lÄt sjuda i 30-40 minuter, eller tills kycklingen Àr mör och genomkokt.
đĄ Proffstips: Rör om dĂ„ och dĂ„ för att förhindra att det brĂ€nns vid. - 9
Smaka av med salt och peppar. Ta bort lagerbladet före servering.
đĄ Proffstips: Justera kryddningen efter behov.
đĄ Proffstips
- âAnvĂ€nd kycklingbuljong istĂ€llet för vatten för en rikare smak.
- âJustera mĂ€ngden chilifrukt efter din smak.
- âDenna gryta kan göras i förvĂ€g; smakerna djupnar över natten.
⚠Idéer för variationer
Inspiration till din egen version av detta recept
- TillsÀtt tÀrnad paprika eller morötter för extra grönsaker.
- Servera med fufu (en stÀrkelserik deg gjord pÄ kassava eller plantan) eller Ängkokt ris.