Stovies
En rejÀl och vÀrmande skotsk rÀtt gjord pÄ överblivet ugnsstekt kött (ofta nötkött eller lamm), potatis, lök och sÄs. Det Àr ett klassiskt sÀtt att ta tillvara rester frÄn söndagssteken.

đ§ Ingredienser
- 400 g Tillagat ugnsstekt nötkött eller lammkött(hackat eller strimlat)
- 1 kg Potatis(skalad och tÀrnad)
- 2 medium Lök(hackad)
- 2 tbsp Nötkötts- eller lammfett(eller vegetabilisk olja)
- 300 ml SÄsen(frÄn steken, eller buljong av god kvalitet)
- to taste Salt
- to taste Svartpeppar
- 1 medium Valfritt: Morötter(tÀrnade)
- for garnish fresh Valfritt: Persilja
đšâđł Instruktioner
- 1
Hetta upp fettet eller oljan i en stor kastrull med tjock botten eller gryta pÄ medelvÀrme.
- 2
TillsÀtt den hackade löken (och morötterna, om du anvÀnder dem) och frÀs tills den mjuknat och fÄtt en lÀtt gyllene fÀrg, cirka 8-10 minuter.
- 3
TillsÀtt den tÀrnade potatisen i pannan. Rör om vÀl sÄ att den tÀcks av fettet och löken. Tillaga i cirka 5-7 minuter under omrörning dÄ och dÄ, tills kanterna börjar mjukna.
- 4
TillsÀtt det hackade eller strimlade tillagade köttet i pannan. Rör ihop allt.
- 5
HÀll i sÄsen eller buljongen. Krydda generöst med salt och nymalen svartpeppar. LÄt sjuda upp.
- 6
LÀgg pÄ ett lock, sÀnk vÀrmen till lÄg och lÄt sjuda försiktigt i minst 30-40 minuter, eller tills potatisen Àr mjuk och har börjat falla sönder, vilket gör grytan tjockare. Rör om dÄ och dÄ för att förhindra att det brÀnner fast.
- 7
Om stovies Àr för blöta, ta bort locket de sista 10-15 minuterna av tillagningen för att lÄta en del av vÀtskan avdunsta. Om det Àr för torrt, tillsÀtt en skvÀtt mer sÄs eller buljong.
- 8
Servera varmt, garnerat med fÀrsk persilja om sÄ önskas. Stovies serveras traditionellt med havrekakor eller smörstekt kÄl.
đĄ Proffstips
- âNyckeln till bra stovies Ă€r att potatisen faller sönder, vilket skapar en tjock och vĂ€rmande konsistens.
- âVar inte rĂ€dd för att anvĂ€nda fettet frĂ„n din stek (stekflott) för en autentisk smak.
- âStovies Ă€r mycket förlĂ„tande; justera vĂ€tskan och kryddningen efter din egen smak.
⚠Idéer för variationer
Inspiration till din egen version av detta recept
- AnvÀnd rester av kyckling eller kalkon.
- TillsÀtt andra rotfrukter som kÄlrot eller palsternacka.
- Vissa recept inkluderar lite ketchup eller Worcestershire sauce för extra djup i smaken.