Recept→Senegal→Mafe

Mafe

Lamb Peanut Stew

En rik och smakrik lammgryta som sjuds i en krÀmig jordnötssmörsÄs, ofta serverad med ris. Mafe Àr en Àlskad vÀstafrikansk rÀtt med mÄnga regionala variationer, den hÀr versionen framhÀver mört lamm.

Förberedelsetid25 minutes
Tillagningstid1 hour 30 minutes
Total tid1 hour 55 minutes
Portioner6
SvÄrighetsgradMedium
Mafe - Senegal traditional dish

🧂 Ingredienser

  • 1 kg Lammbog(skuren i kuber om ca 4 cm)
  • 3 tbsp Vegetabilisk olja
  • 2 large Gul lök(hackad)
  • 4 cloves Vitlök(finhackad)
  • 1 tbsp IngefĂ€ra(fĂ€rskriven)
  • 3 tbsp TomatpurĂ©
  • 1 tsp Malen spiskummin
  • 1 tsp Malen koriander
  • 0.5 tsp Cayennepeppar(eller efter smak)
  • 200 g Jordnötssmör(osötat, slĂ€tt)
  • 1 liter Kyckling- eller grönsaksbuljong
  • 2 medium Sötpotatis(skalad och skuren i bitar om ca 2,5 cm)
  • 2 medium Morötter(skalade och skurna i bitar om ca 2,5 cm)
  • Salt(efter smak)
  • Svartpeppar(nymalen, efter smak)
  • Kokt ris(att servera till)
  • FĂ€rsk koriander(hackad, till garnering)

💡 Proffstips

  • ✓AnvĂ€nd osötat, naturligt jordnötssmör för bĂ€sta smak.
  • ✓Att bryna lammet i omgĂ„ngar Ă€r avgörande för att utveckla en djup smak.
  • ✓Justera hettan genom att lĂ€gga till mer eller mindre cayennepeppar.
  • ✓Den hĂ€r grytan smakar Ă€nnu bĂ€ttre dagen efter nĂ€r smakerna har fĂ„tt blanda sig.

✹ IdĂ©er för variationer

Inspiration till din egen version av detta recept

  • Byt ut lamm mot nötkött eller kyckling.
  • TillsĂ€tt andra grönsaker som paprika eller okra.
  • För en hetare variant, lĂ€gg till en hackad chili med löken.

đŸ·ïž Taggar

đŸœïž Passar bra med

Vinrekommendationer

Utforska alla viner