Poulet Mafé Coco(Kycklingrätt med jordnötssmör och kokosmjölk)
En rik och smakrik senegalesisk kycklinggryta gjord på jordnötssmör och kokosmjölk, som sjuds med möra kycklingbitar och aromatiska grönsaker.

🧂 Ingredienser
- 4 large Kycklinglårfilé(benfri, skinnfri, skuren i bitar i lagom storlek)
- 4 tablespoons Vegetabilisk olja
- 2 medium Gul lök(finhackad)
- 4 cloves Vitlöksklyftor(hackade)
- 3 cm Ingefära(färsk, riven)
- 3 tablespoons Tomatpuré
- 3 medium Tomater(hackade)
- 120 g Jordnötssmör(osötat, krämigt)
- 1 can (400ml) Kokosmjölk
- 1.5 cups Kycklingbuljong
- 2 Lagerblad
- 3 Buljongtärningar(Maggi eller liknande)
- 1 large Morot(hackad)
- 2 small Potatis(hackad)
- 1 Scotch bonnet-chili(valfritt, för hetta)
- 1 teaspoon Salt(eller efter smak)
- 0.5 cup Vatten(ljummet, eller vid behov)
👨🍳 Instruktioner
- 1
I en mixer, blanda 1 hackad gul lök, hackad vitlök, riven ingefära, 2 buljongtärningar och 100 ml vatten. Mixa tills det är slätt för att skapa en marinadpasta. Spara 2 matskedar av denna pasta till senare.
💡 Proffstips: Denna aromatiska pasta utgör smakbasen för grytan. - 2
Krydda kycklingbitarna med den sparade marinadpastan och 1 buljongtärning. Låt det marinera i kylskåpet i minst 20 minuter.
- 3
Hetta upp 2 matskedar vegetabilisk olja i en stor gryta eller holländsk ugn på medelhög värme. Bryn de marinerade kycklingbitarna på alla sidor tills de är gyllenbruna. Ta upp kycklingen och lägg åt sidan.
- 4
Tillsätt de återstående 2 matskedarna olja i grytan. Lägg i den återstående hackade löken och fräs tills den är mjuk och genomskinlig.
💡 Proffstips: Bruna inte löken för mycket, då den kommer att tillagas ytterligare i grytan. - 5
Rör ner tomatpurén och de hackade tomaterna. Låt koka i cirka 5 minuter, under omrörning då och då, tills tomaterna börjar falla sönder.
- 6
Tillsätt jordnötssmöret, kokosmjölken och kycklingbuljongen i grytan. Rör om väl för att blanda, se till att jordnötssmöret är helt inkorporerat.
- 7
Lägg tillbaka den brynta kycklingen i grytan. Tillsätt lagerbladen, återstående 3 buljongtärningar, hackade morötter, hackad potatis och den valfria scotch bonnet-chilin. Tillsätt cirka 1,5 dl ljummet vatten, eller mer om det behövs för att uppnå önskad konsistens.
- 8
Låt grytan sjuda, sänk sedan värmen till låg, lägg på locket och låt koka i 25-30 minuter, eller tills kycklingen är genomkokt och grönsakerna är mjuka.
💡 Proffstips: Rör om då och då för att förhindra att det fastnar. - 9
Smaka av med salt. Ta bort lagerbladen före servering.
💡 Proffstips: Smaka av och justera kryddningen vid behov. - 10
Servera varm, vanligtvis med vitt ris, fufu eller kokta matbananer.
💡 Proffstips
- ✓För en slätare sås kan du mixa grytan innan servering, eller se till att jordnötssmöret vispas ordentligt med vätskorna.
- ✓Justera mängden scotch bonnet-chili för att kontrollera hettan.
- ✓Om du inte har färsk ingefära, använd 1 tesked mald ingefära.
✨ Idéer för variationer
Inspiration till din egen version av detta recept
- Tillsätt andra grönsaker som sötpotatis, vitkål eller okra.
- För en vegetarisk version, använd fast tofu eller kikärtor istället för kyckling.