РецептиBangladeshDal na Shak

Dal na Shak(Дал на Шак)

Lentils with Greens

Ситна та поживна страва, Дал на Шак є основним продуктом у бангладешських домогосподарствах, поєднуючи багаті на білок сочевицю з насиченою поживними речовинами листовою зеленню. Це просте, але ароматне приготування, часто приправлене імбиром, часником і легким відтінком чилі, що робить його ідеальним доповненням до рису.

Час підготовки15 minutes
Час приготування30 minutes
Загальний час45 minutes
Порції4
СкладністьEasy
Dal na Shak - Bangladesh traditional dish

🧂 Інгредієнти

  • 1 cup Масур дал (червона сочевиця), промита
  • 4 cups Суміш листової зелені (наприклад, шпинат, гірчичне листя, листя фенугреку), нарізана
  • 3 cups Вода
  • 1 medium Цибуля, дрібно нарізана
  • 4 Зубчики часнику, подрібнені
  • 1 tsp Імбир, тертий
  • 2 Зелені чилі, надрізані
  • 0.5 tsp Куркума мелена
  • to taste Сіль
  • 2 tbsp Рослинна олія або топлене масло (ghee)
  • 1 tsp Насіння куміну (кмину)
  • 2 Сушені червоні чилі

💡 Професійні поради

  • Ви можете використовувати різноманітну листову зелень, таку як шпинат, листя фенугреку (метхі), гірчичне листя або навіть суміш.
  • Для більш насиченого смаку використовуйте топлене масло (ghee) замість рослинної олії для засмажки.
  • Кількість зеленого чилі регулюйте відповідно до вашої переваги щодо гостроти.

Ідеї для варіацій

Натхнення для вашої власної версії цього рецепту

  • Додайте дрібку асафетиди (хінг) до засмажки для додаткового шару смаку та травних переваг.
  • Включіть столову ложку томатного пюре для легкої кислинки.
  • Для більш ситної страви додайте невелику кількість нарізаної кубиками картоплі або інших коренеплодів разом із зеленню.

🏷️ Теги

🍽️ Добре поєднується з

Поєднання з вином

Переглянути всі вина