食譜IsraelIsraeli Lentil and Vegetable Moussaka

Israeli Lentil and Vegetable Moussaka(以色列燉豆與蔬菜千層茄子)

一道豐盛且風味十足的素食版 moussaka,特色是層層堆疊的嫩茄子、櫛瓜,以及濃郁的燉豆番茄醬,頂部覆蓋著滑順的白醬。

準備時間30 minutes
烹飪時間1 hour
總計時間1 hour 30 minutes
份量6
難度Medium
Israeli Lentil and Vegetable Moussaka - Israel traditional dish

🧂 食材

  • 2 medium 茄子(切成厚約 1/2 英吋的薄片)
  • 2 medium 櫛瓜(切成厚約 1/2 英吋的薄片)
  • 1/4 cup 橄欖油
  • 1 large 洋蔥(切丁)
  • 3 cloves 大蒜(切末)
  • 1.5 cups 棕色或綠色扁豆(沖洗乾淨)
  • 28 oz 番茄碎
  • 1 cup 蔬菜高湯
  • 1 tsp 肉桂
  • 1/2 tsp 多香果
  • 1 tsp (分開使用)
  • 1/2 tsp 黑胡椒(分開使用)
  • 4 tbsp 奶油
  • 4 tbsp 中筋麵粉
  • 3 cups 牛奶
  • 1/4 tsp 肉豆蔻
  • 2 large 雞蛋
  • 1/2 cup 帕瑪森起司(磨碎)

💡 專業提示

  • 素食版本:省略白醬,或使用植物基白醬和素食起司。
  • 可以在扁豆醬中加入其他蔬菜,如蘑菇或甜椒。
  • 此菜餚可以提前準備好,並在要食用前再烘烤。

創意點子

發揮創意,製作屬於您自己的食譜版本

  • 在烤盤底部加入一層薄切的馬鈴薯。
  • 在扁豆混合物中加入一小撮辣椒片,增添辣味。

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