
🧂 食材
- 2 medium 茄子(切成厚約 1/2 英吋的薄片)
- 2 medium 櫛瓜(切成厚約 1/2 英吋的薄片)
- 1/4 cup 橄欖油
- 1 large 洋蔥(切丁)
- 3 cloves 大蒜(切末)
- 1.5 cups 棕色或綠色扁豆(沖洗乾淨)
- 28 oz 番茄碎
- 1 cup 蔬菜高湯
- 1 tsp 肉桂
- 1/2 tsp 多香果
- 1 tsp 鹽(分開使用)
- 1/2 tsp 黑胡椒(分開使用)
- 4 tbsp 奶油
- 4 tbsp 中筋麵粉
- 3 cups 牛奶
- 1/4 tsp 肉豆蔻
- 2 large 雞蛋
- 1/2 cup 帕瑪森起司(磨碎)
👨🍳 步驟
- 1
烤箱預熱至 400°F (200°C)。將茄子和櫛瓜片刷上橄欖油,撒上鹽和胡椒。單層鋪在烤盤上,烘烤 20-25 分鐘,中途翻面,直到變軟且略帶金黃色。
💡 專業提示: 事先烘烤蔬菜可以防止 moussaka 變得水水的。 - 2
蔬菜烘烤時,在大鍋中以中火加熱 2 湯匙橄欖油。加入洋蔥,炒至變軟,約 5 分鐘。加入大蒜,再炒 1 分鐘至散發香氣。
- 3
拌入沖洗乾淨的扁豆、番茄碎、蔬菜高湯、肉桂、多香果、1/2 茶匙鹽和 1/4 茶匙胡椒。煮沸後轉小火,蓋上鍋蓋,燉煮 30-40 分鐘,或直到扁豆變軟且醬汁變濃稠。
💡 專業提示: 偶爾攪拌以防沾鍋。 - 4
製作白醬:在湯鍋中以中火融化奶油。加入麵粉攪拌,煮 1-2 分鐘。慢慢倒入牛奶,攪拌均勻至無顆粒。煮沸並持續攪拌,直到醬汁變濃稠。拌入肉豆蔻、剩餘的 1/2 茶匙鹽、1/4 茶匙胡椒和磨碎的帕瑪森起司。
💡 專業提示: 持續攪拌以避免結塊。 - 5
將白醬從火上移開,一次一個地打入雞蛋,直到完全融合。
💡 專業提示: 確保醬汁不過熱,以免雞蛋變熟。 - 6
組合 moussaka:在 9x13 英吋的烤盤底部鋪上一半的扁豆混合物。鋪上一半的烘烤茄子和櫛瓜。重複堆疊。將白醬均勻地淋在頂部。
💡 專業提示: 確保所有層都均勻分佈。 - 7
烤箱預熱至 375°F (190°C),烘烤 30-40 分鐘,或直到表面呈金黃色並冒泡。
- 8
讓 moussaka 靜置至少 15 分鐘後再切塊,以便定型。
💡 專業提示: 靜置是為了方便切出整齊的塊狀。
💡 專業提示
- ✓素食版本:省略白醬,或使用植物基白醬和素食起司。
- ✓可以在扁豆醬中加入其他蔬菜,如蘑菇或甜椒。
- ✓此菜餚可以提前準備好,並在要食用前再烘烤。
✨ 創意點子
發揮創意,製作屬於您自己的食譜版本
- 在烤盤底部加入一層薄切的馬鈴薯。
- 在扁豆混合物中加入一小撮辣椒片,增添辣味。