Korean Mandu(Mandu (韩式饺子))
Dumplings
Mandu是传统的韩式饺子,是备受欢迎的家常美食,其根源可追溯到高丽王朝。这些多功能的小包子,内馅是肉类和蔬菜的美味混合,是韩国料理中的主食,在节日和日常用餐中都备受欢迎。它们象征着家庭聚会、共享的传统以及韩国家庭烹饪的核心。

🧂 食材
- 40 中筋面粉(另备少许用于撒粉)
- 300 g 盐(分开使用)
- 1/2 block (approx. 200g) 植物油(另备少许用于烹饪)
- 2 cups 热水(另备1-2汤匙,视需要而定)
- 1 teaspoon 猪肉馅(约225克,带些许脂肪以增加多汁感)
- 50 g 牛肉馅(约225克)
- 4 stalks 大白菜(切碎并挤干水分)
- 2 cloves 韩式红薯粉丝 (dangmyeon)(煮熟并切碎)
- 1 teaspoon 老豆腐(压干并弄碎)
- 2 tablespoons 蒜苗(切碎(或使用葱))
- 1 tablespoon 洋葱(切碎)
- 1/2 teaspoon 大蒜(切末)
- for sealing wrappers 姜(磨碎或切末)
👨🍳 步骤
- 1
制作饺子皮:在一个大碗中,混合3杯中筋面粉和1茶匙盐。在中间挖一个洞,加入1汤匙植物油和3/4杯热水。用勺子逐渐搅拌,直到形成粗糙的面团。如果面团太干,一次加入1汤匙热水。将面团倒在撒有少许面粉的台面上,揉捏约5-7分钟,直到面团光滑有弹性。用湿布盖住面团,静置至少30分钟。
⏱️ 20 minutes - 2
制作馅料:如果使用大白菜,将其切碎,撒上1/2茶匙盐,静置15分钟以析出水分。尽可能挤干水分。按照包装说明煮熟红薯粉丝,沥干,用冷水冲洗,然后切成小块。在一个大混合碗中,混合猪肉馅、牛肉馅、挤干水分的大白菜、切碎的粉丝、弄碎的老豆腐、切碎的蒜苗、切碎的洋葱、蒜末和姜末。加入2汤匙酱油、1汤匙香油、1/4茶匙黑胡椒粉和1个打散的鸡蛋。用手充分混合所有食材,直到完全融合。确保所有配料分布均匀。
⏱️ 10 minutes - 3
包饺子:将静置好的面团分成小份,约高尔夫球大小。在撒有少许面粉的台面上,将每一份擀成一张薄圆形面皮,直径约4-5英寸(10-12厘米)。用湿布盖住面皮,防止变干。在每张面皮中间放入约1汤匙馅料。用手指沾水湿润面皮边缘。将面皮对折包住馅料,用力按压边缘密封,并挤出空气。您可以在封口处捏出褶皱以增加美观,或者只需用力按压确保牢固密封。
⏱️ 15 minutes - 4
烹饪饺子:选择您喜欢的烹饪方法。蒸饺 (Jjin Mandu):在蒸笼中铺上烘焙纸或白菜叶,防止粘连。将饺子单层摆放,确保它们不互相接触。用沸水蒸10-12分钟,或直至煮熟。煎饺 (Gun Mandu):在一个不粘锅中用中高火加热1-2汤匙植物油。将饺子单层放入锅中,煎1-2分钟至底部呈金黄色。立即加入约1/4杯水到锅中,盖上锅盖,将火力调至中小火。蒸4-5分钟,或直至水分蒸发且饺子煮熟。打开锅盖再煮1分钟,确保外皮酥脆。水饺 (Mul Mandu):在一个大锅中将水烧至沸腾。轻轻放入饺子,偶尔搅拌以防粘连。煮至饺子浮到水面,然后继续煮2-3分钟,直至完全煮熟。
⏱️ 30 minutes - 5
上桌:将饺子立即搭配您喜欢的蘸酱食用,通常是酱油、醋和少许辣椒碎或香油的混合物。
⏱️ 15-20 minutes - 6
Serve: Serve the hot mandu immediately with a side of soy dipping sauce (typically soy sauce, vinegar, and a pinch of chili flakes or sesame seeds).
⏱️ 5 minutes
💡 专业技巧
- ✓确保所有蔬菜都充分挤干水分,以防止馅料过于湿润,这可能导致饺子皮破裂。
- ✓包饺子时,不要过度填充馅料,否则会难以密封,并可能导致饺子在烹饪过程中破裂。
- ✓如果制作大批量,可以将未煮的饺子平铺在烤盘上冷冻,直至变硬,然后转移到密封容器中长期保存。从冷冻状态烹饪,烹饪时间需额外增加几分钟。
✨ 创意变奏
为您的创意版本提供灵感
- 泡菜饺子:将切碎的、发酵好的泡菜加入馅料中,增添辛辣和酸爽的风味。
- 素食饺子:用更多的碎豆腐和切碎的蘑菇(如香菇)及蔬菜代替肉类。
🏷️ 标签
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