๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Egyptโ†’Falafel

Falafel(์ด์ง‘ํŠธ ํƒ€์•„๋ฉ”์•ผ (์ž ๋‘ ์ฝฉ ํŒ”๋ผํŽ ))

ํƒ€์•„๋ฉ”์•ผ๋Š” ์ด์ง‘ํŠธ์‹ ํŒ”๋ผํŽ ์˜ ์ •ํ†ต ๋ฒ„์ „์œผ๋กœ, ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ ๋Œ€์‹  ์ž ๋‘ ์ฝฉ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋…ํŠนํ•˜๊ฒŒ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์‹๊ฐ๊ณผ ์ƒ์ƒํ•œ ๋…น์ƒ‰์„ ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์‚ฌ๋ž‘๋ฐ›๋Š” ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ ์Œ์‹์€ ์ด์ง‘ํŠธ ์š”๋ฆฌ์˜ ๊ธฐ๋ณธ์ด๋ฉฐ, ์•„์นจ ์‹์‚ฌ๋‚˜ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์‹์‚ฌ๋กœ ์ฆ๊ฒจ ๋จน๊ณ , ๋ฐ”์‚ญํ•œ ๊ฒ‰๋ฉด๊ณผ ํญ์‹ ํ•˜๊ณ  ํ—ˆ๋ธŒ ํ–ฅ์ด ๋‚˜๋Š” ์†์„ ์ž๋ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes (plus 12-24 hours soaking)
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„20-25 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„12 hours 45 minutes - 24 hours 25 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰24
๋‚œ์ด๋„Medium
Falafel - Egypt traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 500 g ๋ง๋ฆฐ ์ž ๋‘ ์ฝฉ(ํ•˜๋ฃป๋ฐค ๋ถˆ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ€ ๊ฒƒ)
  • 1 cup ์‹ ์„ ํ•œ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ(์”ป์–ด์„œ ๊ฑฐ์น ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 cup ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜(์”ป์–ด์„œ ๊ฑฐ์น ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 medium ๋Œ€ํŒŒ(ํฐ ๋ถ€๋ถ„๊ณผ ์—ฐ๋‘์ƒ‰ ๋ถ€๋ถ„๋งŒ, ์”ป์–ด์„œ ๊ฑฐ์น ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ (๋˜๋Š” ์ชฝํŒŒ 2-3๊ฐœ))
  • 6 cloves ๋งˆ๋Š˜(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธด ๊ฒƒ)
  • 2 tsp ํ๋ฏผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ๊ณ ์ˆ˜ ์”จ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 1 tsp ํ›„์ถ”(Or to taste.)
  • 0.5 tsp ๋ฒ ์ดํ‚น์†Œ๋‹ค(Freshly ground preferred.)
  • 4-6 cups ์‹์šฉ์œ (ํŠ€๊น€์šฉ, ์•ฝ 4-6์ปต (1-1.5๋ฆฌํ„ฐ))
  • for serving ์ฐธ๊นจ(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ๊ฒ‰๋ฉด์— ๋ฌปํž ์šฉ๋„)
  • for serving Tahini sauce(Homemade or store-bought.)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋ฐ˜์ฃฝ์ด ์งˆ์–ด์ง€๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ž ๋‘ ์ฝฉ์˜ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋นผ์ฃผ์„ธ์š”.
  • โœ“๋” ๋งค์ฝคํ•œ ํƒ€์•„๋ฉ”์•ผ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ๋ฐ˜์ฃฝ์— ์นด์ด์—” ํŽ˜ํผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋˜๋Š” ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋„ˆ๋ฌด ์งˆ์–ด์„œ ๋ชจ์–‘์„ ์žก๊ธฐ ์–ด๋ ต๋‹ค๋ฉด, ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋‚˜ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์ „๋ถ„ 1 ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ „ํ†ต์ ์ธ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—๋Š” ์ข…์ข… ์ด๊ฒƒ์ด ํฌํ•จ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“ํŠ€๊ธฐ๋Š” ๋™์•ˆ ํƒ€์•„๋ฉ”์•ผ๊ฐ€ ๋ถ€์„œ์ง€๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๊ณ  ๋ชจ์–‘์„ ์‰ฝ๊ฒŒ ์žก๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ƒ‰์žฅํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์ผ๋ถ€ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—์„œ๋Š” ์‹๊ฐ์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋‹ค๋ฅด๊ฒŒ ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ž ๋‘ ์ฝฉ๊ณผ ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ์„ ์„ž์–ด ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ตฝ๋Š” ๋ฒ„์ „์˜ ๊ฒฝ์šฐ, ํƒ€์•„๋ฉ”์•ผ๋ฅผ ํŒจํ‹ฐ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅธ ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ์— ์˜ฌ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์‚ด์ง ๋ฐ”๋ฅธ ํ›„ 400ยฐF (200ยฐC)์—์„œ ์•ฝ 20-25๋ถ„๊ฐ„, ์ค‘๊ฐ„์— ํ•œ๋ฒˆ ๋’ค์ง‘์–ด๊ฐ€๋ฉฐ ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฒฝ์šฐ ํŠ€๊ธด ๊ฒƒ๋งŒํผ ๋ฐ”์‚ญํ•˜์ง€๋Š” ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ