๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Kenyaโ†’Kenyan Maharagwe with Coconut Milk

Kenyan Maharagwe with Coconut Milk(์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ์ผ€๋ƒ ๋งˆํ•˜๋ผ๊ทธ์›จ)

ํ† ๋งˆํ† , ์–‘ํŒŒ, ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•œ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ ์†Œ์Šค์— ๋ถ‰์€ ๊ฐ•๋‚ญ์ฝฉ์„ ์กธ์—ฌ ๋งŒ๋“  ํ‘ธ์งํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์ฑ„์‹ ์ŠคํŠœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„40 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„55 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰5
๋‚œ์ด๋„Easy
Kenyan Maharagwe with Coconut Milk - Kenya traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 2 cups ๋ถ‰์€ ๊ฐ•๋‚ญ์ฝฉ(์ตํžˆ๊ฑฐ๋‚˜ ํ†ต์กฐ๋ฆผ, ํ—น๊ตฐ ๊ฒƒ)
  • 1 can (13.5 oz) ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ(ํ’€ํŒป)
  • 1 large ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2 medium ํ† ๋งˆํ† (๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • 1.5 tsp ์นด๋ ˆ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ์ปค๋ฏผ
  • 0.5 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ
  • 0.25 tsp ์นด์ด์—” ํŽ˜ํผ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • 1/4 cup ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ์žฅ์‹์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด ํ†ต์กฐ๋ฆผ ์ฝฉ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์นด์ด์—” ํŽ˜ํผ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์—ฌ ๋งค์šด๋ง›์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์†Œ์Šค๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ํ† ๋งˆํ†  ์ผ๋ถ€๋ฅผ ์œผ๊นจ์„œ ๋„ฃ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋‹ค์ง„ ํ”ผ๋ง์ด๋‚˜ ์‹œ๊ธˆ์น˜ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๊ณ ๊ธฐ ์š”๋ฆฌ๋กœ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด ์ตํžŒ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋‚˜ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๊ฐ•๋‚ญ์ฝฉ ๋Œ€์‹  ๊ฒ€์€ ๋ˆˆ ๊ฐ•๋‚ญ์ฝฉ์ด๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ ์ข…๋ฅ˜์˜ ์ฝฉ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ