Slovenian Buckwheat and Mushroom Patties(Tortitas Eslovenas de Trigo Sarraceno y Champiñones)
Sabrosas tortitas hechas con granos de trigo sarraceno cocidos, champiñones terrosos, cebolla y hierbas, fritas en sartén hasta que estén doradas y crujientes. Estas versátiles tortitas son una deliciosa opción vegetariana, a menudo servidas como plato principal o guarnición.

🧂 Ingredientes
- 1 cup Granos de trigo sarraceno
- 2 cups Agua o caldo de verduras
- 250 g Champiñones variados (por ejemplo, cremini, shiitake), picados finamente
- 1 medium Cebolla amarilla, picada finamente
- 2 Dientes de ajo, picados
- 2 tbsp Perejil fresco, picado
- 1 Huevo, ligeramente batido
- 3 tbsp Harina de trigo común
- 1 tsp Sal
- 0.5 tsp Pimienta negra
- 3 tbsp Aceite vegetal, para freír
👨🍳 Instrucciones
- 1
Enjuaga los granos de trigo sarraceno bajo agua fría. En una cacerola, combina los granos de trigo sarraceno y el agua o caldo de verduras. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego, tapa y cocina a fuego lento durante unos 15-20 minutos, o hasta que el líquido se absorba y el trigo sarraceno esté tierno. Esponja con un tenedor y deja enfriar ligeramente.
💡 Consejos de Profesional: Usar caldo de verduras en lugar de agua añadirá más sabor al trigo sarraceno. - 2
Mientras se cocina el trigo sarraceno, calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén a fuego medio. Añade los champiñones picados y cocina hasta que suelten su líquido y comiencen a dorarse, unos 5-7 minutos. Añade la cebolla picada y el ajo picado, y cocina durante otros 5 minutos hasta que estén blandos.
💡 Consejos de Profesional: Cocinar los champiñones hasta que se doren desarrolla su sabor profundo y terroso. - 3
En un bol grande, combina el trigo sarraceno cocido, la mezcla de champiñones salteados, el perejil picado, el huevo batido, la harina, la sal y la pimienta. Mezcla bien hasta que todos los ingredientes estén uniformemente incorporados. La mezcla debe mantenerse unida al presionarla.
💡 Consejos de Profesional: Si la mezcla parece demasiado húmeda, añade un poco más de harina, una cucharada a la vez. Si está demasiado seca, añade un chorrito de agua o caldo. - 4
Forma la mezcla en pequeñas tortitas, de unos 5-7 cm de diámetro. Presiónalas firmemente para que no se deshagan durante la cocción.
💡 Consejos de Profesional: Las tortitas de tamaño uniforme se cocinarán de manera más uniforme. - 5
Calienta el resto del aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Coloca con cuidado las tortitas en el aceite caliente, asegurándote de no llenar demasiado la sartén. Fríe en tandas si es necesario.
💡 Consejos de Profesional: Asegúrate de que el aceite esté lo suficientemente caliente antes de añadir las tortitas para lograr un exterior crujiente. - 6
Cocina las tortitas durante unos 4-5 minutos por cada lado, hasta que estén doradas y bien cocidas por dentro. Escúrrelas sobre papel de cocina para eliminar el exceso de aceite.
💡 Consejos de Profesional: Dar la vuelta a las tortitas suavemente ayudará a mantener su forma. - 7
Sirve las tortitas de trigo sarraceno y champiñones calientes. Están deliciosas solas, o servidas con una cucharada de crema agria o una ensalada aparte.
💡 Consejos de Profesional: Estas tortitas se pueden preparar con antelación y recalentar en una sartén u horno.
💡 Consejos de Profesional
- ✓Para un sabor más intenso, usa una mezcla de diferentes tipos de champiñones.
- ✓Añade otras hierbas como cebollino o eneldo para variar.
- ✓Si prefieres un toque más picante, añade una pizca de hojuelas de chile rojo a la mezcla.
✨ Ideas de "Twist"
Inspiración para tu propia versión de esta receta
- Incorpora queso rallado (como parmesano o un queso esloveno local) a la mezcla de las tortitas.
- Añade lentejas o frijoles cocidos finamente picados para obtener proteínas y textura adicionales.
- Sirve estas tortitas en un pan como hamburguesa vegetariana.