Bulgarian Lamb with Yogurt and Herbs(Bulgarisk lammkött med yoghurt och örter)
En mör och aromatisk rÀtt med lammkött marinerat i yoghurt och fÀrska örter, sedan lÄngkokt till perfektion. Detta recept belyser anvÀndningen av yoghurt i bulgarisk matlagning.

đ§ Ingredienser
- 1 kg Lammbog eller lammstek(benfritt, skuret i kuber om ca 4 cm)
- 250 g Naturell yoghurt
- 1/2 cup FĂ€rsk dill(hackad)
- 1/2 cup FĂ€rsk persilja(hackad)
- 1/4 cup FĂ€rsk mynta(hackad (valfritt))
- 4 cloves Vitlök(finhackad)
- 2 tbsp Citronsaft
- 3 tbsp Olivolja
- 1.5 tsp Salt
- 1 tsp Svartpeppar
- 1 large Lök( tunt skivad)
đšâđł Instruktioner
- 1
Blanda lammkuberna i en stor skÄl med yoghurt, hackad dill, persilja, mynta (om du anvÀnder det), finhackad vitlök, citronsaft, olivolja, salt och peppar. Blanda vÀl sÄ att lammet tÀcks jÀmnt.
đĄ Proffstips: Se till att alla lammbitar Ă€r tĂ€ckta av marinaden. - 2
TÀck skÄlen och stÀll i kylen i minst 4 timmar, eller helst över natten, för att smakerna ska utvecklas och lammet ska bli mört.
- 3
VÀrm ugnen till 160°C.
đĄ Proffstips: En lĂ€gre temperatur sĂ€kerstĂ€ller lĂ„ngsam, jĂ€mn tillagning. - 4
HÀll det marinerade lammet och all marinad i en hollÀndsk gryta eller en djup ugnsform. LÀgg den tunt skivade löken ovanpÄ.
đĄ Proffstips: TillsĂ€tt ingen extra vĂ€tska; yoghurten och lammet kommer att slĂ€ppa ifrĂ„n sig tillrĂ€ckligt med fukt. - 5
TÀck grytan tÀtt med locket eller tÀck ugnsformen ordentligt med aluminiumfolie.
đĄ Proffstips: En tĂ€t förslutning Ă€r avgörande för lĂ„ngsam tillagning. - 6
Tillaga i den förvÀrmda ugnen i cirka 2 timmar, eller tills lammet Àr sÄ mört att det lÀtt faller isÀr med en gaffel.
đĄ Proffstips: Tillagningstiden kan variera beroende pĂ„ köttets styckdetalj och storlek pĂ„ lammbitarna. - 7
Ta ut ur ugnen nÀr det Àr fÀrdigt. Rör försiktigt i lammet. Smaka av och justera kryddningen vid behov.
đĄ Proffstips: Yoghurten kommer att ha skapat en krĂ€mig, smakrik sĂ„s. - 8
Servera varmt. Den hÀr rÀtten Àr utmÀrkt att servera med ugnsrostad potatis, rispilaf eller en frÀsch grönsallad.
đĄ Proffstips: Garnera gĂ€rna med extra fĂ€rska örter.
đĄ Proffstips
- âYoghurten fungerar som mörningsmedel, sĂ„ hoppa inte över marineringstiden.
- âOm sĂ„sen verkar för tunn efter tillagning kan du försiktigt ta bort lammet och lökarna och reducera sĂ„sen pĂ„ spisen.
- âAtt anvĂ€nda en blandning av örter som dill, persilja och mynta ger en klassisk bulgarisk smakprofil.
⚠Idéer för variationer
Inspiration till din egen version av detta recept
- TillsÀtt nÄgra tÀrnade morötter eller paprikor i rÀtten under den sista timmen av tillagningen för extra grönsaker.
- För en kryddigare smak, tillsÀtt en nypa chiliflakes till marinaden.
- En matsked honung kan tillsÀttas till marinaden för en subtil sötma.