Pollo en Cebollado(Kyckling med mycket lök)
En vÀrmande och smakrik honduransk kycklinggryta, Pollo en Cebollado, med möra kycklingbitar som sjuder i en rik, aromatisk sÄs gjord pÄ rikligt med lök, tomater och kryddor. Det Àr en basrÀtt som ofta serveras med ris och tortillas.

đ§ Ingredienser
- 2 lbs Kycklingdelar(med ben och skinn, lÄr och klubbor rekommenderas)
- 3 large Lök(tunt skivad)
- 3 medium Tomater(hackade)
- 4 Vitlöksklyftor(finhackade)
- 1 Paprika(vilken fÀrg som helst, hackad)
- 2 tbsp Vegetabilisk olja
- 1 cup Kycklingbuljong
- 2 tbsp Tomatpuré
- 1 tsp Kummin
- 1 tsp Oregano
- to taste Salt
- to taste Svartpeppar
- 1/4 cup FÀrsk koriander(hackad, för garnering)
đšâđł Instruktioner
- 1
Krydda kycklingdelarna generöst med salt och peppar.
đĄ Proffstips: LĂ„t kycklingen ligga med kryddningen i cirka 10 minuter. - 2
Hetta upp vegetabilisk olja i en stor gryta eller hollÀndsk ugn över medelhög vÀrme. Bryn kycklingdelarna pÄ alla sidor tills de Àr gyllene. Ta upp kycklingen och stÀll Ät sidan.
â±ïž 8-10 minutesđĄ Proffstips: Gör detta i omgĂ„ngar om det behövs för att undvika att grytan blir överfull. - 3
TillsÀtt den skivade löken i samma gryta och frÀs tills den Àr mjuk och genomskinlig, cirka 5-7 minuter. TillsÀtt finhackad vitlök och hackad paprika, och tillaga i ytterligare 2-3 minuter tills det doftar gott.
â±ïž 10 minutes - 4
Rör ner de hackade tomaterna och tomatpurén. Tillaga i 2-3 minuter, rör om för att blanda.
â±ïž 3 minutes - 5
TillsÀtt kummin och oregano, rör om vÀl. HÀll i kycklingbuljongen och lÄt sjuda upp, skrapa loss eventuella brynta rester frÄn botten av grytan.
đĄ Proffstips: Detta steg, att deglasera, ger mycket smak. - 6
LÀgg tillbaka de brynta kycklingdelarna i grytan. Se till att de Àr huvudsakligen tÀckta av vÀtskan. LÀgg pÄ ett lock, sÀnk vÀrmen till lÄg och lÄt sjuda i 30-40 minuter, eller tills kycklingen Àr genomkokt och mör.
â±ïž 40 minutesđĄ Proffstips: SĂ„sen ska tjockna nĂ„got. - 7
Smaka av och justera kryddningen med salt och peppar vid behov. Garnera med fÀrsk koriander före servering.
đĄ Proffstips: En skvĂ€tt citronsaft kan frĂ€scha upp smakerna.
đĄ Proffstips
- âAtt anvĂ€nda kyckling med ben och skinn ger mer smak och saftighet till grytan.
- âStressa inte frĂ€sningen av löken; den utgör basen för sĂ„sens sötma.
- âDen hĂ€r rĂ€tten Ă€r utmĂ€rkt att servera med vitt ris, tortillas eller friterad kokbanan.
⚠Idéer för variationer
Inspiration till din egen version av detta recept
- TillsÀtt en nypa chilipulver eller en hackad jalapeño för en touch av hetta.
- Inkludera andra grönsaker som potatis eller morötter.
- För en rikare sÄs kan en skvÀtt vispgrÀdde tillsÀttas pÄ slutet.