Pakistani Besan Cheela(Pakistansk Besan Cheela)
En smakrik och snabb pannkaka gjord pÄ kikÀrtsmjöl (besan). Besan Cheela Àr en populÀr frukost eller mellanmÄl i Pakistan. Den Àr smaksatt med finhackade grönsaker och kryddor, vilket ger ett nÀringsrikt och smakfullt alternativ som Àr lÀtt att tillaga.

đ§ Ingredienser
- 1 cup KikÀrtsmjöl (Besan)
- 1.5 cups (approx.) Vatten
- 1/4 cup Lök, finhackad
- 1/4 cup Tomat, finhackad
- 1 Grön chili, finhackad
- 2 tbsp FĂ€rsk koriander, hackad
- 1/4 tsp Gurkmejapulver
- 1/4 tsp (or to taste) Rött chilipulver
- 1/2 tsp Spiskumminfrön
- to taste Salt
- as needed Olja eller Ghee, för stekning
đšâđł Instruktioner
- 1
Blanda kikÀrtsmjöl, gurkmejapulver, rött chilipulver, spiskumminfrön och salt i en skÄl.
đĄ Proffstips: Att blanda de torra ingredienserna först sĂ€kerstĂ€ller en jĂ€mn fördelning av kryddorna. - 2
TillsĂ€tt gradvis vatten under konstant vispning för att bilda en slĂ€t smet utan klumpar. Konsistensen ska vara som dosa- eller pannkakssmet â hĂ€llbar men inte för tunn.
đĄ Proffstips: TillsĂ€tt vattnet lĂ„ngsamt för att undvika klumpar och uppnĂ„ rĂ€tt smetkonsistens. - 3
Rör ner finhackad lök, tomat, grön chili och fÀrsk koriander.
đĄ Proffstips: Att tillsĂ€tta grönsaker i smeten gör cheelan smakrik och nĂ€ringsrik. - 4
VÀrm en non-stick stekpanna eller tawa pÄ medelvÀrme. Smörj den lÀtt med olja eller ghee.
đĄ Proffstips: En vĂ€lsmord panna förhindrar att det fastnar och sĂ€kerstĂ€ller jĂ€mn brunfĂ€rgning. - 5
HÀll en öskedel smet i den heta pannan och sprid ut den försiktigt till en rund pannkaka, cirka 15-18 cm i diameter.
đĄ Proffstips: Sprid ut smeten jĂ€mnt för att skapa en likformigt tillagad cheela. - 6
Ringla lite olja eller ghee runt kanterna pÄ cheelan. Stek i 2-3 minuter tills undersidan Àr gyllenebrun och lÀtt krispig.
đĄ Proffstips: Tillagning pĂ„ medelvĂ€rme sĂ€kerstĂ€ller att cheelan blir genomstekt utan att brĂ€nnas. - 7
VÀnd cheelan försiktigt och stek den andra sidan i ytterligare 2-3 minuter tills den Àr gyllenebrun.
đĄ Proffstips: VĂ€nd bara nĂ€r kanterna börjar lyfta och undersidan Ă€r gyllene. - 8
Upprepa med resterande smet för att göra fler cheelas.
đĄ Proffstips: HĂ„ll de fĂ€rdiga cheelas varma under lock eller i en lĂ„g ugn medan du förbereder resten. - 9
Servera varma, med yoghurt, myntachutney eller tamarindchutney.
đĄ Proffstips: Cheelas avnjuts bĂ€st fĂ€rska och varma.
đĄ Proffstips
- âDu kan lĂ€gga till andra finhackade grönsaker som paprika, riven morot eller majskorn i smeten.
- âFör en starkare cheela, öka mĂ€ngden grön chili eller rött chilipulver.
- âOm du föredrar en mjukare cheela, anvĂ€nd lite mer vatten i smeten.
⚠Idéer för variationer
Inspiration till din egen version av detta recept
- TillsÀtt en nypa asafoetida (hing) till smeten för matsmÀltningshjÀlp och subtil smak.
- Vissa tillsÀtter en matsked finhackade bockhornsklöverblad (methi) för en distinkt arom.
- För en proteinboost kan du tillsÀtta ett vispat Àgg i smeten innan tillagning.