Pakistani Saag Paneer
En mustig och smakrik vegetarisk rÀtt frÄn Pakistan. Saag Paneer bestÄr av mött spenat (saag) tillagad med aromatiska kryddor och tÀrningar av mjuk paneerost. Det Àr en vÀrmande och nÀringsrik mÄltid, ofta avnjuten med roti eller naan.

đ§ Ingredienser
- 1 kg FÀrsk spenat, sköljd och grovt hackad
- 250 g Paneer, skuren i tÀrningar
- 1 medium Lök, finhackad
- 2 medium Tomater, puréade
- 1 tbsp IngefÀra-vitlökspasta
- 2-3 Gröna chilifrukter, delade pÄ lÀngden
- 3 tbsp Ghee eller vegetabilisk olja
- 1 tsp Spiskumminfrön
- 1/2 tsp Gurkmejapulver
- 1 tsp Korianderpulver
- 1/2 tsp Garam masala
- to taste Salt
- 2 tbsp GrÀdde (valfritt, till garnering)
- 2 tbsp FĂ€rsk koriander, hackad (till garnering)
đšâđł Instruktioner
- 1
FörvÀlla den hackade spenaten i kokande vatten i 2-3 minuter. HÀll av vattnet och doppa omedelbart i isvatten för att behÄlla dess klargröna fÀrg. LÄt rinna av vÀl och mixa till en grov pasta.
đĄ Proffstips: FörvĂ€llning hjĂ€lper till att mörna spenaten och bevara dess fĂ€rg. - 2
Hetta upp ghee eller olja i en panna pÄ medelvÀrme. TillsÀtt spiskumminfrön och lÄt dem frÀsa.
đĄ Proffstips: FrĂ€sande spiskumminfrön frigör sin arom i oljan. - 3
TillsÀtt den finhackade löken och sautera tills den Àr gyllenebrun.
đĄ Proffstips: Gyllenebrun lök utgör smakbasen i curryn. - 4
TillsÀtt ingefÀra-vitlökspastan och sautera i en minut tills den rÄa doften försvinner.
đĄ Proffstips: Att sautera ingefĂ€ra-vitlökspastan vĂ€l förhindrar en rĂ„ smak i rĂ€tten. - 5
TillsÀtt de puréade tomaterna, gurkmejapulver, korianderpulver och salt. Tillaga tills oljan börjar separera frÄn masalan.
đĄ Proffstips: Att tillaga masalan tills oljan separerar indikerar att den Ă€r vĂ€l tillagad. - 6
TillsÀtt spenatpastan och de delade gröna chilifrukterna. Blanda vÀl och tillaga i 5-7 minuter, rör om dÄ och dÄ.
đĄ Proffstips: Tillaga spenatpastan för att smĂ€lta samman smakerna med masalan. - 7
TillsÀtt paneertÀrningarna och garam masala. Blanda försiktigt och tillaga i ytterligare 5 minuter, sÄ att paneeren hinner absorbera smakerna.
đĄ Proffstips: TillsĂ€tt paneer mot slutet för att förhindra att den blir för mjuk eller gĂ„r sönder. - 8
Om saagen Àr för tjock, tillsÀtt lite hett vatten för att uppnÄ önskad konsistens. Garnera med fÀrsk koriander och en virvel av grÀdde (om sÄ önskas).
đĄ Proffstips: Justera konsistensen med hett vatten för att undvika att kyla ner rĂ€tten. - 9
Servera varm med roti, naan eller ris.
đĄ Proffstips: Saag Paneer avnjuts bĂ€st nygjord.
đĄ Proffstips
- âFör en rikare smak kan du tillsĂ€tta en matsked kasoori methi (torkade bockhornsklöverblad) tillsammans med spenatpastan.
- âOm paneer inte finns tillgĂ€ngligt kan fast tofu anvĂ€ndas som ersĂ€ttning.
- âJustera antalet gröna chilifrukter enligt din kryddpreferens.
⚠Idéer för variationer
Inspiration till din egen version av detta recept
- Vissa recept inkluderar en liten mÀngd senapsgrönsaker tillsammans med spenaten för en skarpare smak.
- En nypa asafoetida (hing) kan tillsÀttas tillsammans med spiskumminfröna för matsmÀltningsfördelar och extra smak.
- För en krÀmigare konsistens, rör ner en matsked smör eller lite mer grÀdde pÄ slutet.