Lu Sipi
Lu Sipi Àr en Àlskad tongansk rÀtt med mört lamm (sipi) som lÄngkokats med lök i krÀmig kokosmjölk, allt inslaget och Ängkokt i nÀringsrika taro-blad (lu). Traditionellt tillagad i en underjordisk ugn ('umu'), Àr det en rik, smakrik och mÀttande mÄltid som ofta sparas till speciella tillfÀllen och slÀkttrÀffar.

đ§ Ingredienser
- 2 lbs LammlÀgg eller revbensspjÀll(skuret i bitar lagom att Àta (ca 2,5 cm kuber))
- 12 large FÀrska taro-blad(eller ersÀtt med spenat om det inte gÄr att fÄ tag pÄ; sköljda och med stjÀlkarna borttagna)
- 13.5 oz Kokosmjölk(fullfet, vÀl skakad)
- 1 medium Lök(finhackad)
- 2 cloves Vitlök(hackad)
- 1 tsp Salt(efter smak)
- 0.5 tsp Svartpeppar(nymalen, efter smak)
- 1 tsp Citronsaft(valfritt, för frÀschhet)
- Aluminiumfolie(för inlindning)
đšâđł Instruktioner
- 1
Blanda lammbitarna i en stor skÄl med den hackade löken, den hackade vitlöken, salt, svartpeppar och citronsaft (om du anvÀnder det). Blanda vÀl för att sÀkerstÀlla att lammet Àr jÀmnt tÀckt av kryddorna.
đĄ Proffstips: Se till att lammbitarna Ă€r ungefĂ€r lika stora för jĂ€mn tillagning. - 2
Förbered inlindningen. LÀgg tvÄ stora taro-blad platt, överlappa dem lÀtt för att skapa en bas. Om du anvÀnder spenat, lÀgg tillrÀckligt för att bilda en rejÀl bas.
đĄ Proffstips: Om taro-bladen Ă€r smĂ„, anvĂ€nd fler blad för att skapa en sĂ€ker ficka. - 3
LÀgg en portion av den kryddade lammblandningen i mitten av taro-bladen. HÀll 2-3 matskedar kokosmjölk över lammet.
- 4
Vik försiktigt taro-bladen runt lammblandningen för att skapa ett slutet paket. Linda paketet tÀtt i aluminiumfolie för att förhindra lÀckage under tillagningen.
đĄ Proffstips: Se till att folien Ă€r ordentligt förseglad för att hĂ„lla fukten och smakerna inne. - 5
FörvÀrm ugnen till 175°C (350°F). Placera de inlindade paketen i en ugnsform eller pÄ en bakplÄt.
- 6
Baka i cirka 2 timmar, eller tills lammet Àr mycket mört och smakerna har smÀlt samman. Den exakta tiden kan variera beroende pÄ storleken pÄ lammbitarna och ugnen.
đĄ Proffstips: Kontrollera mörheten genom att försiktigt linda upp ett paket mot slutet av tillagningstiden. - 7
Ta ut ur ugnen, linda försiktigt upp paketen (var försiktig med Ängan) och servera varmt.
đĄ Proffstips: Lu Sipi serveras traditionellt med ris, taro, kassava eller sötpotatis.
đĄ Proffstips
- âOm taro-blad inte finns tillgĂ€ngliga kan spenat anvĂ€ndas som ersĂ€ttning, Ă€ven om smaken blir annorlunda.
- âSe till att taro-bladen Ă€r ordentligt tillagade eftersom de kan vara giftiga rĂ„.
- âFör en autentisk 'umu'-tillagningsupplevelse, tillaga denna rĂ€tt i en underjordisk ugn.
⚠Idéer för variationer
Inspiration till din egen version av detta recept
- Lu Pulu, en liknande rÀtt, anvÀnder saltat nötkött istÀllet för lamm.
- Vissa recept inkluderar tÀrnade tomater eller chiliflakes för extra smak.