๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Lesothoโ†’Koko ea Khoho

Koko ea Khoho(์ฝ”์ฝ” ์— ์ฝ”ํ˜ธ)

Sesotho Chicken Stew

๋ชธ๊ณผ ๋งˆ์Œ์„ ํŽธ์•ˆํ•˜๊ฒŒ ํ•ด์ฃผ๋Š” ๋ง›์žˆ๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์ŠคํŠœ์ธ ์ฝ”์ฝ” ์— ์ฝ”ํ˜ธ๋Š” ๋ ˆ์†Œํ† ์˜ ์ฃผ์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์ „์ฒด๋ฅผ ์–‘ํŒŒ, ๋งˆ๋Š˜, ํ† ๋งˆํ† , ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ‘น ๋“์—ฌ๋‚ด์–ด ์ง„ํ•œ ์†Œ์Šค๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š”๋ฐ, ์ด ์†Œ์Šค๋Š” ๋ณดํ†ต ํŒ(์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์ฃฝ) ์œ„์— ์–น์–ด ๋จน์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 20 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Koko ea Khoho - Lesotho traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ (ํ†ต๋‹ญ)(๋จน๊ธฐ ์ข‹๊ฒŒ ํ† ๋ง‰๋‚ธ ๊ฒƒ)
  • 2 tablespoons ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • 2 medium ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 400 g ํ† ๋งˆํ† (๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ (ํ†ต์กฐ๋ฆผ ๋˜๋Š” ์ƒํ† ๋งˆํ† ))
  • 2 cups ๋‹ญ ์œก์ˆ˜
  • 1 tablespoon ์นด๋ ˆ ๊ฐ€๋ฃจ
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • 1/2 teaspoon ํ›„์ถ”
  • 1 ์„ ํƒ ์žฌ๋ฃŒ: ๊ณ ์ถ”(๋งค์ฝคํ•จ์„ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ŠคํŠœ๊ฐ€ ๋“๋Š” ๋™์•ˆ ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ์„ ํ•œ ์žฅ ๋„ฃ์–ด๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์†Œ์Šค๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋ฌฝ์œผ๋ฉด ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฑด์ ธ๋‚ด๊ณ  ๋šœ๊ป‘์„ ์—ด๊ณ  ์†Œ์Šค๋ฅผ ๋ช‡ ๋ถ„๊ฐ„ ์กธ์—ฌ ๋†๋„๋ฅผ ๋งž์ถœ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋ผˆ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์ŠคํŠœ์— ๋” ๊นŠ์€ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๊ฐ์ž, ๋‹น๊ทผ, ์™„๋‘์ฝฉ ๋“ฑ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋” ๋งค์ฝคํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ๋” ๋„ฃ๊ฑฐ๋‚˜ ์นด์ด์—” ํŽ˜ํผ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์–‘๊ณ ๊ธฐ๋‚˜ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋“ฑ ๋‹ค๋ฅธ ์œก๋ฅ˜๋กœ๋„ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ