๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Lesothoโ†’Mogata ya Kgomo

Mogata ya Kgomo(์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋ฉœ๋ก  ์ŠคํŠœ (Mogata ya Kgomo))

Beef and Melon Stew

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฉœ๋ก ์˜ ์€์€ํ•œ ๋‹จ๋ง›๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ฒœ์ฒœํžˆ ์ตํ˜€ ๊นŠ๊ณ  ํ’๋ถ€ํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์ž๋ž‘ํ•˜๋Š” ๋“ ๋“ ํ•˜๊ณ  ๋…ํŠนํ•œ ์ŠคํŠœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„2 hours 30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„2 hours 50 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Mogata ya Kgomo - Lesotho traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋ชฉ์‚ด(2์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 2 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • 2 large ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 400 g ํ† ๋งˆํ† (์บ”, ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 500 ml ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜
  • 2 tsp ์นด๋ ˆ ๊ฐ€๋ฃจ
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”
  • 500 g ํ—ˆ๋‹ˆ๋“€ ๋ฉœ๋ก (๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์”จ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•œ ํ›„ 1์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 1/4 cup ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ๊ณ ๋ช…์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋ฉœ๋ก ์ด ๋„ˆ๋ฌด ์ต์œผ๋ฉด ์กฐ๋ฆฌ ์ค‘์— ๋„ˆ๋ฌด ๋ฌผ๋Ÿฌ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์ง€๋‚˜์น˜๊ฒŒ ์ต์ง€ ์•Š์€ ๋ฉœ๋ก ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • โœ“์ด ์ŠคํŠœ๋Š” ํŒŒํ”„(์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์ฃฝ) ๋˜๋Š” ๋ฐฅ๊ณผ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋” ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ์นด๋ ˆ ๊ฐ€๋ฃจ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์น ๋ฆฌ ํ”Œ๋ ˆ์ดํฌ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์บ”ํƒˆ๋ฃจํ”„์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ข…๋ฅ˜์˜ ๋ฉœ๋ก ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ํ—ˆ๋‹ˆ๋“€ ๋ฉœ๋ก ์€ ๋” ์€์€ํ•œ ๋‹จ๋ง›์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ™”์ดํŠธ ์™€์ธ์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ