Calulu de Frango com Quiabo(๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ์คํฌ๋ผ ์คํ (์นผ๋ฃฐ๋ฃจ))
ํ์ ์ ํฅ๊ธํ ํฅ์ ๋ฃ๋ก ๋ง๋ ์งํ ์์ค์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ์คํฌ๋ผ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋์ธ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ๊ณ ๋ ๋ ํ ์คํ์ ๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ์๊ณจ๋ผ ์๋ฆฌ์ ํธ์ํ ์ฃผ์์ผ๋ก, ์ข ์ข ํผ์ ๋ ๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 kg ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ(๋ผ ํฌํจ, ์๋น ํฌ๊ธฐ๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ)
- 500 g ์คํฌ๋ผ(๊ผญ์ง๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ฌ ๊ฒ)
- 200 ml ํ์ (๋ด๋ฐ)
- 2 medium ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 400 g ํ ๋งํ (์ผ๊นฌ ๊ฒ ๋๋ ํจ๋ )
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 tbsp ์๊ฐ(๊ฐํ์ ๊ฐ ๊ฒ)
- 1 medium ํผ๋ง(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 small ๊ณ ์ถ(์ ํ ์ฌํญ, ์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 500 ml ๋ฌผ ๋๋ ๋ญ ์ก์
- 1 tsp ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 0.5 tsp ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ)
- 2 pieces ์๊ณ์ ์
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. ํฐ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ํ์ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ค๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ์ตํ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 2
๊ฐ์ ๋๋น์ ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฝ 5-7๋ถ ๋์ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋, ๊ฐํ์ ๊ฐ ์๊ฐ, ๋ค์ง ํผ๋ง (๋ฐ ๊ณ ์ถ, ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง 2-3๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
์ผ๊นฌ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฝ 5๋ถ ๋์ ๋์ฌ ์์ค๊ฐ ์ฝ๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง๋๋ก ํฉ๋๋ค.
- 4
์ตํ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ฌผ ๋๋ ๋ญ ์ก์์ ์๊ณ์ ์์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋์ด์ค๋ฅด๋ฉด ๋ถ์ ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง 45๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
- 5
์ฌ ์คํฌ๋ผ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ ์ด ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ์คํฌ๋ผ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์์ค๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง 20-25๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค. ๋์ด๋ถ์ง ์๋๋ก ๊ฐ๋ ์ ์ด์ค๋๋ค.
- 6
๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์๊ณ์ ์์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ํ์ ๋ฅผ ์ ๋๋ก ๊ฐ์ดํ์ฌ ์ ์ต๋๋ก ํฉ๋๋ค.
- โ์คํฌ๋ผ๊ฐ ๋๋ฌด ๋ฏธ๋๊ฑฐ๋ฆฌ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์คํ์ ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ๋ฐ๋ก ๋ช ๋ถ ๋์ ๋ฐ์น ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๋ ์งํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํ๋ฉด ๋ฐ์น ๋ง๋ฆฐ ์์ฐ ๊ฐ๋ฃจ ํ ๊ผฌ์ง์ด๋ ์์ ๋ง๋ฆฐ ์์ ์กฐ๊ฐ์ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ค๋ฅธ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋์ ์๊ณ ๊ธฐ๋ ์ผ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์๋ฆฌ ๋ง์ง๋ง์ ์๊ธ์น๋ ํธ๋ฐ ์๊ณผ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.