๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Antigua and Barbudaโ†’Antiguan Stewed Pigeon Peas

Antiguan Stewed Pigeon Peas(์•ˆํ‹ฐ๊ตฌ์•„ ์™„๋‘์ฝฉ ์ŠคํŠœ)

ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ์ฑ„์†Œ, ํ—ˆ๋ธŒ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊นŠ์€ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๋Š” ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์—ผ์žฅ ๊ณ ๊ธฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ฒœ์ฒœํžˆ ์กฐ๋ฆฌํ•œ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์™„๋‘์ฝฉ์ด ๋“ค์–ด๊ฐ„ ํ‘ธ์งํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์›ํŒŸ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ข…์ข… ๊ณ๋“ค์ž„ ์š”๋ฆฌ๋‚˜ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๋ฉ”์ธ ์ฝ”์Šค๋กœ ์ œ๊ณต๋˜๋Š” ํŽธ์•ˆํ•œ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour 30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 50 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Antiguan Stewed Pigeon Peas - Antigua and Barbuda traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 2 cups ๋ง๋ฆฐ ์™„๋‘์ฝฉ(๋ฐค์ƒˆ ๋ถˆ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ€ ๊ฒƒ)
  • 6 cups ๋ฌผ ๋˜๋Š” ์ฑ„์ˆ˜
  • 0.5 lb ์—ผ์žฅ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ๋ผ์ง€ ๊ผฌ๋ฆฌ(ํ—น๊ถˆ์„œ ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ ๊ฒƒ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ))
  • 1 medium ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 medium ํ”ผ๋ง(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ (์•„๋ฌด ์ƒ‰๊น”์ด๋‚˜))
  • 1 medium ๋‹น๊ทผ(๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐํ•œ ๊ฒƒ)
  • 2 sprigs ํƒ€์ž„
  • 2 stalks ์ชฝํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 small ์Šค์ฝ”์น˜ ๋ณด๋„ท ๊ณ ์ถ”(ํ†ต์งธ๋กœ, ๋˜๋Š” ๋ง›์„ ๋ณด๋ฉฐ (๊ตฌ๋ฉ ๋‚ธ ๊ฒƒ))
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๋ง›์„ ๋ณด๋ฉฐ)
  • 0.5 tsp ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์™„๋‘์ฝฉ์„ ๋ฐค์ƒˆ ๋ถˆ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„์„ ์ค„์ด๊ณ  ์†Œํ™”๋ฅผ ๋•๋Š” ๋ฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ฑ„์‹ ๋ฒ„์ „์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด ์—ผ์žฅ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ƒ๋žตํ•˜๊ณ  ์ฑ„์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์Šค์ฝ”์น˜ ๋ณด๋„ท ๊ณ ์ถ”๋Š” ๋…ํŠนํ•œ ๋งค์šด๋ง›์„ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค์šด๋ง› ์„ ํ˜ธ๋„์— ๋”ฐ๋ผ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์™„์ „ํžˆ ์ œ๊ฑฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ์ถ”์— ๊ตฌ๋ฉ์„ ๋‚ด๋ฉด ๋„ˆ๋ฌด ๋งต์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด์„œ๋„ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์šฐ๋Ÿฌ๋‚˜๊ฒŒ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋” ์˜ค๋ž˜ ๋“์ด๋ฉด ๋” ์ง„ํ•œ ํ’๋ฏธ์™€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์งˆ๊ฐ์„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋” ํ‘ธ์งํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐํ•œ ํ˜ธ๋ฐ•์ด๋‚˜ ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋‹ค์‹ฑ(dasheen)์ด๋‚˜ ์ฐธ๋งˆ(yam)์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฟŒ๋ฆฌ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํฐ ์Œ€๋ฐฅ, ๋กœํ‹ฐ(roti), ๋˜๋Š” ์กฐ๋‹ˆ ์ผ€์ดํฌ(johnny cakes)์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋จน์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰