Bahamian Peas and Rice(๋ฐํ๋ง์ ์๋์ฝฉ ๋ฐฅ)
๋ฐํ๋ง์ ์ ํ์ ์ธ ๊ณ๋ค์ ์๋ฆฌ์ธ ์๋์ฝฉ ๋ฐฅ์ ๋น๋๊ธฐ์ฝฉ, ์ํ, ํผ๋ง, ํ ๋งํ , ํฅ๊ธํ ํฅ์ ๋ฃ๋ก ๋ง์ ๋ธ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ๊ณ ๋ ๋ ํ ์ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ๋๋ถ๋ถ์ ๋ฉ์ธ ์๋ฆฌ์ ๊ณ๋ค์ฌ ๋จน๋ ๊ธฐ๋ณธ ์์์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 cup ๋น๋๊ธฐ์ฝฉ(๋ง๋ฆฐ ๊ฒ, ๋ฐค์ ๋ถ๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ํต์กฐ๋ฆผ์ผ๋ก ๋ ๊ฒ, ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ๊ฒ)
- 2 cups ์ฅ๋ฆฝ์ข ๋ฐฑ๋ฏธ(๋ฌผ์ด ๋ง์์ง ๋๊น์ง ํน๊ตฐ ๊ฒ)
- 4 strips ๋ฒ ์ด์ปจ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 medium ๋ ธ๋ ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 0.5 medium ์ฒญํผ๋ง(๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 tbsp ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ
- 5 sprigs ์ ์ ํ ํ์(์์ ๋ด ๊ฒ)
- 4 cups ๋ฌผ
- ์๊ธ(๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ, ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 1 tsp ์ ํ ์ฌํญ: ๊ฐ์ ์์ค (์๊น์ฉ)
- 0.25 medium ์ ํ ์ฌํญ: ํ๋ฐ๋ค๋ก ๊ณ ์ถ(์นผ๋ก ์ฐ๋ฌ ๋์ ๊ฒ (๋งค์ด๋ง))
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ง๋ฆฐ ๋น๋๊ธฐ์ฝฉ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ถ์ผ์ธ์(์ฝ 30-40๋ถ). ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค. ์ถ์ ๋ฌผ์ ์ฝ 1์ปต ์ ๋ ๋จ๊ฒจ๋ก๋๋ค. ํต์กฐ๋ฆผ ์๋์ฝฉ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ํน๊ตฝ๋๋ค.
- 2
ํฌ๊ณ ๋๊บผ์ด ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ๋ค์ง ๋ฒ ์ด์ปจ์ ๋ฃ๊ณ ์ค๊ฐ ๋ถ์์ ๋ฐ์ญํด์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ฒด๋ฅผ ์ด์ฉํด ๋ฒ ์ด์ปจ์ ๊ฑด์ ธ๋ด๊ณ , ๋๋น์ ๋ฒ ์ด์ปจ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค.
- 3
๋ค์ง ์ํ์ ์ฒญํผ๋ง์ ๋ฒ ์ด์ปจ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ํ์ ์, ์๊ธ, ํ์ถ, ์ ํ ์ฌํญ์ธ ๊ฐ์ ์์ค์ ํ๋ฐ๋ค๋ก ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ ์์ด ์ฝ๊ฐ ์งํด์ง ๋๊น์ง 2-3๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 5
์ถ์ ๋น๋๊ธฐ์ฝฉ(๋๋ ํต์กฐ๋ฆผ ์๋์ฝฉ), ๋จ๊ฒจ๋ ์๋์ฝฉ ์ถ์ ๋ฌผ(๋ง๋ฆฐ ์๋์ฝฉ ์ฌ์ฉ ์), ๋ฌผ 4์ปต์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋์ ๋๋ค.
- 6
ํน๊ตฐ ์๊ณผ ๋ถ์ ๋ฒ ์ด์ปจ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ค์ ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๊ผญ ๋ฎ์ด ์ฝ 20-25๋ถ๊ฐ, ๋๋ ๋ฌผ๊ธฐ๊ฐ ๊ฑฐ์ ํก์๋ ๋๊น์ง ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ ๋๋ค.
- 7
๋ถ์ ๋๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ ์ฑ๋ก ๋ฐฅ์ด ๋ธ ๋ค๋๋ก 10-15๋ถ๊ฐ ๋ก๋๋ค. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ํฌํฌ๋ก ๋ฐฅ์์ ์ด์ด ํ์ด์ค๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์์ ํน๊ตฌ๋ ๊ฒ์ ๊ณผ๋ํ ์ ๋ถ์ ์ ๊ฑฐํ์ฌ ๋ฐฅ์ด ๋์ ํด์ง๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๋ ๋ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
- โ๊ฐ์ ์์ค๋ ์ ํ ์ฌํญ์ด์ง๋ง ์๋ฆฌ์ ์ ํต์ ์ธ ๊น์ ์๊ฐ์ ๋ํด์ค๋๋ค.
- โ๋งค์ด๋ง์ ํ๋ฐ๋ค๋ก ๊ณ ์ถ์ ์์ ์กฐ์ ํ๊ฑฐ๋ ์์ ํ ๋นผ์ ์ทจํฅ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ด๋ค ๋ ์ํผ์๋ ๋ค์ง ํ ๋งํ ๋ ์ฐ์คํฐ ์์ค๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๋ฃ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
- ๋ฒ ์ด์ปจ ๋์ ์ผ์ฅ ์๊ณ ๊ธฐ๋ ์ผ์ฅ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.