Kocho(์ฝ์ด)
Fermented Enset Flatbread
์ฝ์ด๋ ์ํฐ์คํผ์ ๋จ๋ถ์ ๋จ์๋ถ, ํนํ ๊ตฌ๋ผ๊ฒ ๋ฏผ์กฑ์ ์๋ฆฌ์์ ๋นผ๋์ ์ ์๋ ๋ ํนํ ๋ฐํจ ํํํ ๋นต์ ๋๋ค. ํ์ฒ๋ผ ์๊ธด ์์ ์๋ฌผ(๊ฐ์ง ๋ฐ๋๋)์ ์ ๋ถ์ง ํํ๋ก ๋ง๋ค์ด์ง๋ฉฐ, ์ค๋ ๋ฐํจ ๊ณผ์ ์ ๊ฑฐ์ณ ํน์ ์ ์ํผํ๊ณ ํ๋ด ๋๋ ํ๋ฏธ์ ์ซ๊นํ๊ณ ์ง๊ธด ์๊ฐ์ด ๋ฐ๋ฌํฉ๋๋ค. ์ฝ์ด๋ ์ธ์ ๋ผ๋ฅผ ๋์ฒดํ๋ ์ค์ํ ์ฃผ์์ผ๋ก, ํนํ ์๋์ด ๋ถ์กฑํ ์๊ธฐ์ ํ์ํ๋ฌผ์ ์ค์ํ ๊ณต๊ธ์ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 500g ๋ฐํจ๋ ์ฝ์ด ๋ฐ์ฃฝ(์์ ์๋ฌผ๋ก ๋ง๋ ์ค๋น๋ ๋ฐ์ฃฝ์ผ๋ก, ์ค๋ ๋ฐํจ ๊ณผ์ (์๊ฐ์์์ ์๋ )์ ๊ฑฐ์ณค์ต๋๋ค. ์ฝ๊ฐ ์ํผํ ๋์๊ฐ ๋๊ณ ํ์ด์คํธ์ ๊ฐ์ ์ง๊ฐ์ด์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ตฌํ ์ ์๋ค๋ฉด ์ด ๋ ์ํผ๋ ์ ํต ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.)
- for serving ๋ฌผ(๋ฐ์ฃฝ์ด ๋๋ฌด ์ง ๊ฒฝ์ฐ ๋๋๋ฅผ ์กฐ์ ํ๊ธฐ ์ํด ํ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.)
- for serving ์๊ธ(์ ํ ์ฌํญ, ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ.)
- to taste ๋ํฐ ํค๋ฒ (ํฅ์ ๋ฃ ๋ฃ์ ์ ์ ๋ฒํฐ)(์๋น์ฉ, ์ ํต์ ์ธ ๋ง์ ์ํด ํ์์ ์ ๋๋ค.)
- for steaming/cooking ํคํธํฌ (๋ค์ง ์ ์๊ณ ๊ธฐ)(์ ํ ์ฌํญ, ์๋น์ฉ.)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ฝ์ด ๋ฐ์ฃฝ ์ค๋น: ๋ฐํจ๋ ์ฝ์ด ๋ฐ์ฃฝ์ ๊นจ๋ํ ํ๋ฉด์ ๋๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋งค๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์น๋์ธ์. ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋๋ฌด ๋์ ์ด๋ฉด ์์ ๋ฌผ์ ์ด์ง ๋ฌปํ์ธ์. ๋๋ฌด ๊ฑด์กฐํ๊ณ ๋ถ์์ง๋ฉด, 2 ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ๋ฌผ๊ณผ ์๊ธ ํ ๊ผฌ์ง(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)์ ์ ์ง์ ์ผ๋ก ๋ฃ์ด ๋ญ์ณ์ง๋ ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ ๋๊น์ง ์์ผ์ธ์.
โฑ๏ธ 5 minutes - 2
์ฝ์ด ๋ชจ์ ๋ง๋ค๊ธฐ: ์น๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋๊ป๊ฐ 1~1.5cm (์ฝ 0.5์ธ์น) ์ ๋ ๋๋ ๋ฉ์ํ๊ณ ๋ฅ๊ทผ ์๋ฐ ๋ชจ์์ผ๋ก ๋ง๋์ธ์. ์ผ๊ด๋ ์กฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์ํด ๋๊ป๊ฐ ์ผ์ ํ๋๋ก ํ์ธ์.
โฑ๏ธ 5 minutes - 3
์ฝ์ด ์ธ๊ธฐ: ๋ฐ๋๋ ์์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ๋ถ์ ์ด์ง ๋ฐ์ฐ๊ฑฐ๋ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ๋ฃ์ด ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง๋ ํ, ์ฝ์ด ์๋ฐ์ ๋จ๋จํ ์ธ์ธ์. ๋ฐ๋๋ ์์ด ์๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์ฝ์ด๋ฅผ ๋ฒ ์ดํน์ฉ์ง๋ ์๋ฃจ๋ฏธ๋ ํธ์ผ๋ก ๋จ๋จํ ์ธ์ธ์. ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ์๋ถ ์ ์ง์ ๋์์ด ๋๊ณ ์ฐ๋ ๊ณผ์ ์ ๊ธฐ์ฌํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 3 minutes - 4
์ฝ์ด ์ตํ๊ธฐ (์ฐ ๋ฐฉ์): ์ผ ์ฝ์ด๋ฅผ ๋๋ ๋ฌผ ์์ ์ฐ๊ธฐ ๋ฐ๊ตฌ๋์ ๋ฃ์ผ์ธ์. ๋จ๋จํ ๋ฎ๊ณ 20~25๋ถ ๋์ ์ฐ๊ฑฐ๋, ์ฝ์ด๊ฐ ๋จ๋จํด์ง๊ณ ์๊น์ง ์ต์ ๋๊น์ง ์ฐ์ธ์. ๊ฐ์ด๋ฐ๋ฅผ ๊ผฌ์น๋ก ์ฐ๋ ์ ๋ ๊นจ๋ํ๊ฒ ๋์์ผ ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 20-25 minutes - 4
์ฝ์ด ์ตํ๊ธฐ (ํฌ ๊ตฌ์ด ๋ฐฉ์): ๋๋, ๊ธฐ๋ฆ์ ์ด์ง ๋๋ฅธ ํฌ์ด๋ ๋๊บผ์ด ๋ฐ๋ฅ ํฌ์ ์ค๊ฐ ๋ถ (์ฝ 180ยฐC / 350ยฐF)๋ก ๋ฌ๊ตฌ์ธ์. ์ผ ์ฝ์ด๋ฅผ ๋จ๊ฑฐ์ด ํ๋ฉด์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๊ฐ ๋ฉด๋น 15~20๋ถ์ฉ, ์ฝ๊ฐ ๊ฐ์์ด ๋๋ ๊ฒ๊ป์ง์ด ์๊ธฐ๊ณ ์๊น์ง ์ต์ ๋๊น์ง ๊ตฌ์ฐ์ธ์. ํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์. ํนํ ํฌ์ฅ์ ํ๊ณ ๊ตฌ์ธ ๋ ๊ทธ๋ ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 2 minutes - 5
ํด์ง ๋ฐ ์๋น: ์ตํ ํ, ์ฝ์ด๋ฅผ ๋ถ์์ ๋ด๋ ค ๋ช ๋ถ๊ฐ ์ํ์ธ์. ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ํฌ์ฅ์ ๋ฒ๊ธฐ์ธ์. ์ฝ์ด๋ฅผ ์จ์ง ๋ชจ์์ด๋ ์ ์ฌ๊ฐํ์ผ๋ก ์ฐ์ผ์ธ์. ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์๋นํ๋ฉฐ, ์ ํต์ ์ผ๋ก ๋ํฐ ํค๋ฒ ๋ฅผ ๋ฟ๋ ค ๊ณ๋ค์ด๊ณ , ์ ํ์ ์ผ๋ก ํคํธํฌ๋ ๋งค์ฝคํ ๊ณ ์ถ ๋๋ ๋ฒ ๋ฅด๋ฒ ๋ ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ๋ ์ข์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ฐํจ ๊ณผ์ ์ ์ฝ์ด์ ํน์ง์ ์ธ ์ํผํ ํ๋ฏธ์ ๋งค์ฐ ์ค์ํ๋ฉฐ, ์๊ฐ์์์ ์๋ ์ด ๊ฑธ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค. ์์ ์๋ฌผ์ ํ์ง๊ณผ ๋ฐํจ ๊ธฐ๊ฐ์ ์ต์ข ๋ง๊ณผ ์๊ฐ์ ํฐ ์ํฅ์ ๋ฏธ์นฉ๋๋ค.
- โ์ฝ์ด๊ฐ ์๊น์ง ์์ ํ ์ต์๋์ง ํ์ธํ์ธ์. ์๊ฐ์ ์ซ๊นํ๊ณ ์ฝ๊ฐ ์ง๊ธฐ๋ฉฐ, ์์ํ ์ ๋ง์ด ๋์ผ ํฉ๋๋ค.
- โ์ฝ์ด๋ ์ฃผ์์ผ๋ก, ์คํ๋ ๋ค๋ฅธ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ ์ ๋จน๋ ๋๊ตฌ๋ก ์์ฃผ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ์ํฐ์คํผ์ ๋ฌธํ์์๋ ์ค๋ฅธ์์ผ๋ก ์์ฌํ๋ ๊ฒ์ด ์์๋ก ์ฌ๊ฒจ์ง๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ด ๋ ์ํผ๋ ๋ฐํจ๋ ์ฝ์ด์ ์ค์ ์ ๋์ง๋ง, ๋ ์ ํต์ ์ธ ๋ณํ์์๋ ์ ์ ํ ์์ ํํ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ด๋ ํน์ ์ ๋ฐํจ๋ ์ํผํ ๋ง์ด ๋ถ์กฑํฉ๋๋ค.
- ์ผ๋ถ ์ง์ญ ๋ณํ์์๋ ์ตํ๊ธฐ ์ ์ ์๋์ ํ์ง ํฅ์ ๋ฃ๋ ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ง์ ์ฒจ๊ฐํ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.