Sheikh el Mahshi(शेख अल माहशी)
Stuffed Eggplant
शेख अल माहशी एक प्रिय फिलिस्तीनी व्यंजन है जिसमें छोटे बैंगन को खोखला करके मसालेदार कीमा और चावल के स्वादिष्ट मिश्रण से भरा जाता है, फिर इसे एक गाढ़ी टमाटर की चटनी में बेक किया जाता है। यह एक आरामदायक और पौष्टिक भोजन है, जिसे अक्सर मुख्य व्यंजन के रूप में परोसा जाता है।

🧂 सामग्री
- 12 medium छोटे बैंगन
- 500 g कीमा बनाया हुआ मेमने का मांस या बीफ
- 1 cup चावल (मिस्र का या कैलरोज)(कच्चा, 10 मिनट के लिए भिगोकर पानी निकाला हुआ)
- 1 medium प्याज(बारीक कटा हुआ)
- 1.5 tsp ऑलस्पाइस
- 0.5 tsp इलायची पाउडर
- 2 tbsp वनस्पति तेल(भरने के लिए)
- 1 tsp नमक(स्वादानुसार)
- 0.5 tsp काली मिर्च
- 4 medium टमाटर(कटे हुए)
- 2 tbsp टमाटर का पेस्ट
- 3 cups पानी(चटनी के लिए)
- 2 tbsp जैतून का तेल(चटनी के लिए)
👨🍳 निर्देश
- 1
बैंगन तैयार करें: बैंगन को धोकर डंठल काट लें। कोरर या छोटे चाकू का उपयोग करके, अंदर से सावधानी से खोखला करके भरावन के लिए एक कैविटी बनाएं, ध्यान रहे कि नीचे से छेद न हो। अलग रख दें।
- 2
भरन तैयार करें: एक कटोरे में, कीमा बनाया हुआ मांस, भिगोया और सूखा हुआ चावल, कटा हुआ प्याज, ऑलस्पाइस, इलायची पाउडर, 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल, नमक और काली मिर्च मिलाएं। सभी सामग्री समान रूप से वितरित होने तक अच्छी तरह मिलाएं।
- 3
बैंगन भरें: प्रत्येक खोखले बैंगन को धीरे-धीरे मांस और चावल के मिश्रण से भरें। ज्यादा न भरें, क्योंकि चावल पकने के दौरान फैलेंगे। प्रत्येक बैंगन को लगभग तीन-चौथाई भरें।
- 4
टमाटर की चटनी तैयार करें: एक अलग कटोरे में, कटे हुए टमाटर, टमाटर का पेस्ट, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और 3 कप पानी को फेंटें। एक चुटकी नमक और ऑलस्पाइस से सीज़न करें।
- 5
व्यंजन को असेंबल करें: भरे हुए बैंगन को एक बड़े बर्तन या डच ओवन में कसकर रखें। तैयार टमाटर की चटनी को बैंगन के ऊपर और चारों ओर डालें, यह सुनिश्चित करते हुए कि वे लगभग तीन-चौथाई डूबे हुए हैं।
- 6
शेख अल माहशी पकाएं: मध्यम-तेज आंच पर तरल को उबाल लें। उबलने के बाद, आंच को कम कर दें, बर्तन को कसकर ढक दें, और लगभग 1 घंटे 30 मिनट तक या बैंगन नरम होने और चावल पूरी तरह से पकने तक धीमी आंच पर पकाएं। आप कांटे से बैंगन में छेद करके पका हुआ है या नहीं, यह जांच सकते हैं।
- 7
परोसें: भरे हुए बैंगन को सावधानी से बर्तन से निकालें और गरमागरम परोसें, प्रत्येक सर्विंग पर थोड़ी सी टमाटर की चटनी डालें। इसे पारंपरिक रूप से सफेद चावल या सेवई वाले चावल के साथ परोसा जाता है।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓अधिक स्वादिष्ट स्वाद के लिए, आप कीमा बनाया हुआ मांस को चावल और मसालों के साथ मिलाने से पहले भून सकते हैं।
- ✓यदि बैंगन बहुत बड़े हैं, तो भरने के बाद आप उन्हें लंबाई में आधा काट सकते हैं।
- ✓अपनी पसंद के अनुसार ऑलस्पाइस और इलायची की मात्रा समायोजित करें।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- अतिरिक्त बनावट और स्वाद के लिए भरने में भुने हुए पाइन नट्स का एक मुट्ठी भर डालें।
- शाकाहारी संस्करण के लिए, मांस को छोड़ दें और चावल, जड़ी-बूटियों और तोरी या शिमला मिर्च जैसी बारीक कटी सब्जियों का उपयोग करें।